BH HIPOWER G660 Manual De Instrucciones página 35

In seguito si richiederà il tempo di durata dell'esercizio tra
(10 e 60 minuti), selezionare il tempo con i tasti numerici
(G) Fig.3 e premere ENTER in seguito premere il tasto
RESET e si può iniziare a disegnare il profilo di resistenza
che si preferisce sul display di matrice a LEDs (A).
Il profilo da disegnare è suddivilo in 21 passi.Per
selezionare il primo passo, premere i tasti, premere
RESET, i tasti up▲ e down▼, in seguito premere il tasto
ENTER, e così di seguito fino a completare il grafico del
programa che preferite.
Se vi siete sbagliati a registrare un passo qualsiasi,
premere il tasto RESET e si tornerà al passo anteriore.
In seguito premere il tasto ENTER e sullo schermo
alfanumerico apparirà (B) INIZIO ESERCIZIO ed inizierà il
vostro esercizio dopo 3 secondi, indicati in ordine
discendente.
Una volta finalizzato il programma che ha realizzato
l'esercizio il monitor avrà calcolato la media dei valori in
cui è stato realizzato l'esercizio e li mostrerà sullo
schermo alfanumerico inferiore (B) Fig.2.
Premendo il tasto STOP si interrompe il programma ed il
display dello schermo alfanumerico inferiore (B) Fig.2, vi
informerà della media dei valori TEMPO DI ESERCIZIO;
DISTANZA PERCORSA; VELOCITÀ MEDIA; CALORIE
CONSUMATE; che si sono realizzati durante l'esercizio.
Se durante il tempo in cui trascorre l'informazione dei
valori medi, non si tocca nessun tasto, e non si esegue
nessun esercizio premendo il tasto STOP si passerà al
programma manuale.
P10 – P11 PROGRAMMI DI TES UOMO
– DONNA.
L'obiettivo del test è valorare la forma fisica dell'utente.La
differenza tra i programmi per l'uomo e la donna è nei
Watts, i valori dell'uomo solo selezionati in 150 W e nel
programma per la donna in 100 W.
Mentre il monitor è acceso, il display matrice di LEDs
superiore (A) Fig.2 vi mostrerà il profilo e la lettera "M" di
manuale.Per visualizzare i differenti profili preprogrammati
si utilizzano i tasti speed
selezionato il programma TEST Uomo oppure TEST
Donna, premere il tasto ENTER.Successivamente, il
display dello Schermo alfanumerico inferiore (B) Fig.2 vi
richiederà l'età (tra i 10 ed i 99 anni).Selezionare la vostra
età con i tasti numerici (G) Fig.3 e premere ENTER, vi
mostrerà sullo schermo
ESERCIZIO ed inizierà il vostro esercizio dopo 3 secondi,
indicati in modo discendente.
Sul display matrice di LEDs superiore (A) Fig.2 apparirà
un cuore lampeggiante, collocare le vostre mai sui sensori
per la misurazione delle pulsazioni (hand-grip) collocati
sulla maniglia o nell'eventualità in cui abbiate a
disposizione la fascia telemetrica misuratrice delle
pulsazioni collocarla sul torace.Iniziare il TEST.
Finalizzati i 12 minuti che equivalgono al tempo di durata
del test vi verrà indicata una stima tra 1 (molto scarsa) e
5 (eccellente), inoltre potrebbe apparire una stima di 0 che
significa che il test non è stato eseguito correttamente,
non si è utilizzato il misuratore del ritmo cardicaco
correttamente.
e speed –.Una volta che si è
alfanumerico (B) INIZIO
NOTA: È obbligatorio per eseguire il test utilizzare la
misurazione del ritmo cardiaco, e per fare ciò si utilizzano i
sensori manuali (hand-grip) oppure la fascia toracica per il
petto. È conveniente eseguire un breve riscaldamento
prima di realizzare il test. Questo eviterà lesioni.
Il numero massimo di pulsazioni che una persona non
deve mai superare si denomina ritmo massimo e questo
diminuisce con l'età. Una formula semplice per calcolare è
sottrarre a 220 l'età in anni. L'esercizio, affinché sia
corretto, deve mantenersi tra il 65% e l'85% del ritmo
cardiaco massimo e si raccomanda di non superare l'85%.
Quando le pulsazioni superano l'85% del ritmo cardiaco
massimo apparirà un cuore lampeggiando ed un suono
acuto per 2 secondi circa finché le pulsazioni non si
abbassano all'85% del ritmo cardiaco massimo.
Si raccomanda di lavorare al di sotto dell'85% del ritmo
cardiaco massimo per ragioni di sicurezza.
P12 PROGRAMMA
CARDIACO COSTANTE (H R C).
Si consiglia di
riscaldamento prima di realizzare il programma. Questo
eviterà lesioni.
Questo programma permette di fare esercizio ad un ritmo
cardiaco (tra il 65 e l'85% del ritmo cardiaco massimo) e la
macchina regolerà il livello di resistenza per far si che
l'utente, in qualsiasi momento, mantenga il ritmo cardiaco
secondo il livello selezionato. È obbligatorio utilizzare la
misurazione del ritmo cardiaco, utilizzando gli appositi la
fascia toracica da polso telemetrica per il petto, e non
superare l'85% del ritmo cardiaco massimo.
Una volta acceso il monitor sul display di matrice a LEDs
superiore (A) apparirà Fig.2 il profilo e la lettera "M" di
manuale, per
preprogrammati si utilizzano i tasti speed
Una volta che si è selezionato il programma HRC,
premere il tasto ENTER.
Sul display dello Schermo alfanumerico inferiore (B) si
richiederà il valore del ritmo cardiaco che si desidera
conforme all'esercizio quindi selezionare con i tasti
numerici (G) Fig.3 tra (25 e 250 P.P.M. Pulsazioni Al
Minuto) premere ENTER vi mostrerà sullo schermo
alfanumerico (B) INIZIO ESERCIZIO ed inizierà il vostro
esercizio dopo 3 secondi, indicati in ordine discendente.
Durante i primi tre minuti questo programma subisce uno
sforzo programmato
lesione.Durante il primo minuto s'inizia con una velocità di
4km/h., nel secondo minuto si passa ad una velocità di
4,5km/h., nel terzo minuto si passa ad una velocità di
5km/h. Dopo il quarto minuto, il computer adegua
automaticamente lo sforzo per mantenere le pulsazioni
intorno al valore previamente programmato.
NOTA:Se durante il passaggio al terzo minuto il monitor
non ha ricevuto nessun segnale di pulsazione il
programma si ferma.
35
SUL
eseguire un breve
visualizzare i differenti
per evitare qualsiasi
RITMO
esercizio di
profili
e speed –.
tipo di