BH HIPOWER G660 Manual De Instrucciones página 17

Si durant l'affichage des informations relatives aux valeurs
moyennes, aucune touche n'est appuyée et s'il appuie sur
la touche STOP, la machine passera au programme
manuel.
P9 PROGRAMME UTILISATEUR
(USER).
Avec le moniteur allumé, le display général supérieur des
LED (A) Fig.2 affichera le profil et la lettre "M" de manuel.
Pour voir les différents profils préprogrammés, appuyez sur
les touches speed et speed –. Après avoir sélectionné le
programme 9 (USER), appuyez sur la touche ENTER.
Il sera demandé au display général des LED (A) Fig.2 un
âge entre (10 et 99 ans), sélectionnez votre âge avec les
touches numériques (G) Fig.3, si vous introduisez une
valeur non comprise dans ces deux chiffres, l'écran
affichera la valeur la plus proche. Appuyer sur ENTER.
Ensuite, il vous sera demandé le poids entre ( 30 et 199
kg), sélectionnez votre poids par l'intermédiaire des
touches numériques (G) Fig.3, appuyez sur ENTER.
Il vous sera ensuite demandé une durée de réalisation de
l'exercice entre ( 10 et 60 minutes ), sélectionnez la durée
avec les touches numériques (G) Fig.3, appuyez sur
ENTER puis sur la touche RESET, le programme
commence alors à dessiner le profil de résistance
souhaité au display général des LED (A) .
Le profil à préparer est sous-divisé en 21 points. Pour
sélectionner le premier point, appuyez sur le touche
RESET, up▲ et down▼, a, ensuite appuyez sur la
touche ENTER et ainsi de suite jusqu'à compléter le
graphique du programme à réaliser.
En cas d'erreur dans l'enregistrement d'une étape,
appuyez sur la touche RESET et le programme reviendra
à l'étape précédente.
Ensuite appuyez sur la touche ENTER et le programme
affichera à l'écran alphanumérique (B) DÉMARRAGE DE
L'EXERCICE et démarrera l'exercice
du compte à rebours.
À la fin du programme de l'exercice en cours de
réalisation, le moniteur aura calculé la moyenne des
valeurs avec lesquelles l'exercice a été réalisé et les
affichera à l'écran alphanumérique inférieur (B) Fig.2.
En appuyant sur la touche STOP, le programme
s'interrompt et le display de l'écran alphanumérique
inférieur (B) Fig.2, affichera la moyenne des valeurs
TEMPS DE L'EXERCICE, DISTANCE PARCOURUE,
VITESSE MOYENNE; CALORIES BRÛLÉES, pendant
l'exercice. Ces informations seront affichées deux fois
toutes les cinq secondes.
Si durant l'affichage des informations relatives aux valeurs
moyennes, aucune touche n'est appuyée, si l'utilisateur ne
réalise pas d'exercice et s'il appuie sur la touche STOP, la
machine passera au programme manuel.
P10 - P11 PROGRAMMES
HOMME-FEMME.
L'objectif de ce test est dévaluer la forme physique de
l'utilisateur. La différence entre les programmes homme et
femme se trouve dans les watts: les valeurs pour l'homme
sont de 150 W tandis que pour les femmes cette valeur
est de 100 W.
Avec le moniteur allumé, le display général supérieur des
LED (A) Fig.2 affichera le profil et la lettre "M" de manuel.
dans les 3 secondes
TEST
17
L'affichage des différents
s'effectue par l'intermédiaire des touches speed
speed –. Après avoir sélectionné le programme TEST
Homme ou TEST Femme, appuyez sur la touche ENTER.
Ensuite, il sera demandé
alphanumérique inférieur (B) Fig.2 d'introduire l'âge (entre
10 et 99 ans), sélectionnez votre âge par l'intermédiaire
des touches numériques (G) Fig.3 et appuyez sur ENTER,
le programme affichera à l'écran alphanumérique (B)
DÉMARRAGE DE L'EXERCICE et démarrera l'exercice
dans les 3 secondes du compte à rebours.
Le display général supérieur des LED (A) Fig.2 affichera
un cœur en train de clignoter, posez vos mains sur les
senseurs de pouls (hand-grip) qui se trouvent sur le
guidon ou si la machine
télémétrique pour mesurer le pouls, posez-la sur votre
poitrine. Commencez le TEST.
Au bout des 12 minutes que dure le test, le display
affichera une évaluation entre 1 (très insuffisant) et 5
(excellente). Le display affichera également une note 0
indiquant que le test n'a pas été réalisé correctement, la
mesure de la fréquence cardiaque a été incorrectement
effectuée.
NOTE: Pour faire le test, il est obligatoire d'utiliser la
mesure de la fréquence cardiaque en utilisant les
senseurs manuels ou (hand-grip) ou la sangle de poitrine.
Avant de faire le test, il convient de réaliser de petits
exercices d'échauffement qui permettront d'éviter des
blessures.
Le nombre maximum de pulsations qu'une personne ne
doit jamais dépasser
maximale, celui-ci diminue d'ailleurs avec l'âge. La façon
la plus simple pour la calculer est de soustraire le nombre
220 à l'âge en années. Pour que l'exercice soit correct, la
fréquence doit se trouver entre 65 et 85 % de la fréquence
cardiaque maximale et il est en outre recommandé de ne
pas dépasser 85%.
Si vos pulsations dépassent 85 % de la fréquence
cardiaque maximale, l'écran affichera un cœur clignotant
et un bip retentira 2 secondes jusqu'à ce que vos
pulsations descendent des 85 % de votre fréquence
cardiaque maximale.
Pour des raisons de sécurité, il est recommandé de
travailler sous 85% de la fréquence cardiaque maximale.
P12 PROGRAMME FRÉQUENCE
CARDIAQUE CONSTANTE (H R C).
Avant de réaliser le programme, il convient de réaliser de
petits exercices d'échauffement afin d'éviter d'éventuelles
blessures.
Ce programme permet de réaliser l'exercice à une
fréquence cardiaque entre 65 et 85 % de la fréquence
cardiaque maximale. La machine réglera le niveau de
résistance requis pour que l'utilisateur puisse à tout
moment avoir la fréquence
correspondant. Il est obligatoire d'utiliser la mesure de la
fréquence cardiaque en utilisant pour ce faire, la sangle
du pouls télémétrique de poitrine et de ne pas dépasser
85 % de la fréquence cardiaque maximale.
Ave le moniteur allumé, le display général supérieur des
LED (A) Fig.2 affichera le profil et la lettre "M" de manuel.
profils préprogrammés
au display de
dispose d'une
est dénommé la fréquence
cardiaque au
et
l'écran
sangle
niveau