Rendimiento - Precor EFX Serie Manual De Referencia Del Usuario

Para la gama de pérdida de peso ideal, su ritmo cardiaco debería
estar entre el 55% y el 70% de su ritmo cardiaco aeróbico máximo.
Si lleva puesto un monitor de ritmo cardiaco ajustable al pecho o
sujeta las empuñaduras sensibles al tacto, puede utilizar
SmartRate como clave visual.
 Establezca un ritmo de zancada cómodo y, a continuación,
determine el ajuste.
 Mantenga un nivel de esfuerzo que haga que las luces de
SmartRate en la zona objetivo de QUEMAR GRASA parpadeen
en la pantalla durante los intervalos de reposo.
 Durante los intervalos de trabajo, incremente su nivel de
esfuerzo de modo que parpadeen las luces en la zona objetivo
de CARDIO.
Para obtener más información acerca de la pantalla SmartRate,
consulte el apartado, refer to Utilización de SmartRate .
Manual de referencia del usuario: Programas

Rendimiento

El programa Entrenamiento mixto, disponible al pulsar la tecla
RENDIMIENTO, cuenta con niveles preprogramados de
CrossRamp. Los programas constan de un perfil alternativo que se
centra en trabajar los grupos de músculos del muslo y la
pantorrilla.
Puede cambiar los niveles de CrossRamp y resistencia durante su
entrenamiento. Los cambios que realice se aplican a los niveles de
entrenamiento restante, y las columnas del perfil muestran los
niveles de CrossRamp cambiados.
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