Tabla de contenido
La siguiente es información general de cómo debe ser un día ideal:
(Consulte la "Guía del tamaño de las porciones" para revisar el tamaño adecuado de las porciones)
Desayuno
carbohidra-
rich
tos
carbs
inteligentes
veggies
proteína/grasa
Comida
carbohidra-
tos
inteligentes
verduras
Cena
carbohidra-
tos
inteligentes
verduras
fruta
protein
grasa
saludable
proteína
grasa
saludable
proteína
Manual de Ensamblaje / Del Usuario
Refrigerio n.° 1
carbohi-
dratos
proteína
inteligen-
tes
Refrigerio n.° 2
carbohi-
dratos
proteína
inteligen-
tes
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