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Nº de Modelo PFEL01210
Nº de Version 0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
Calcomanía
con el
Número de
Serie
¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas o alguna pieza ha resultado
por favor comuníquese
dañada,
con el establecimiento donde
compró este producto.
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
MANUAL DEL USUARIO
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Resumen de contenidos para Pro-Form 1200 E
- Página 1 Nº de Modelo PFEL01210 Nº de Version 0 MANUAL DEL USUARIO Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas o alguna pieza ha resultado por favor comuníquese dañada,...
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Página 2: Tabla De Contenido
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA .........2 PRECAUCIONES IMPORTANTES . -
Página 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau- ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones person- ales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. -
Página 4: Antes De Comenzar
1200 E. El entrenador elíptico anote el número de modelo y el número de serie del ® 1200 E ofrece una gran selección de funciones diseña� producto antes de contactarnos. El número del modelo das para hacer sus entrenamientos en el hogar más y la ubicación del número de serie se muestran en la... -
Página 5: Montaje
MONTAJE El montaje deberá ser realizado por dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en un área despejada y quite el material de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el mon� taje esté terminado. Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para montar el entrenador elíptico necesitará... - Página 6 Para facilitar el montaje, lea la informa- ción de la página 5 antes de comenzar. Fije el Estabilizador (8) a la Armadura (1) con dos Pernos Botón M10 x 123mm (38) y dos Contratuercas M10 (70) (una de ellas no se muestra).
- Página 7 3. Fije la Armadura de la Pista (4) a la Armadura (1) con dos Tornillos con Nylon M10 x 25mm (48) y dos Arandelas Divididas M10 (85). Clave: Apriete manualmente un Tornillo con Nylon en el orificio inferior y luego apriete manu- almente un Tornillo con Nylon en el orificio superior.
- Página 8 5. Aplique una cantidad pequeña de la grasa incluida a dos Arandelas de Empuje (66) y a dos Arandelas Ondulatorias (88). Fije el Brazo Izquierdo de la Pista (12) al Brazo de la Manivela (83) izquierda con un Tornillo Botón M8 x 19mm (56), una Arandela Pequeña M8 (18), una Tapa del Eje (41), una Arandela de Empuje (66) y una Arandela Ondulatoria (88).
- Página 9 7. Aplique una pequeña cantidad de grasa al barril de un Juego de Pernos M10 x 65mm (94). Fije el Brazo del Pedal Izquierdo (14) al soporte del Brazo Izquierdo de la Pista (12) con el Juego de Pernos M10 x 65mm (94). Fije el Pedal Derecho (no se muestra) al Brazo Derecho de la Pista (no se muestra) de la misma forma.
- Página 10 9. Aplique una cantidad pequeña de grasa a dos Arandelas Ondulatorias (88) y a dos Arandelas de Empuje (66). Deslice la Baranda Izquierda (19) sobre el Eje de la Baranda (16). Luego deslice una Arandela Ondulatoria (88) por el extremo del Eje de la Baranda.
- Página 11 11. Mientras otra persona sostiene la Consola de Pantalla (74) y la Consola de Control (75) cerca del Montante Vertical (2), conecte los cables de la Consola al Cable de Empalme de Pulso (76) y al Cable Superior (77). Inserte el exceso de cables dentro del Montante Vertical (2) o dentro de la Consola (74).
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Página 12: Cómo Usar El Entrenador Elíptico
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, Para subirse al entrenador elíptico, agárrese a las se requieren dos personas para moverlo. Con la barandas y coloque un pie en el pedal que esté... - Página 13 DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA Además, la consola presenta tres entrenamientos de ritmo cardíaco que cambian automáticamente la resis� La consola avanzada ofrece una selección de carac� tencia de los pedales para mantener su ritmo cardíaco terísticas diseñadas para hacer sus entrenamientos cercano a una meta de ritmo cardíaco mientras hace más eficaces.
- Página 14 CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL Nota: Tras pulsar un botón Quick Resistance trans� currirán unos instantes antes de que los pedales 1. Comience a pedalear para activar la consola. alcancen el nivel de resistencia deseado. El entrenador elíptico no requiere pilas ni una 5.
- Página 15 Pantalla Calories: CÓMO CREAR UN ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO si no ha espe� cificado una meta de calorías, esta 1. Comience a pedalear para activar la consola. pantalla mostrará el El entrenador elíptico no requiere pilas ni una número aproximado de calorías que ha quemado Si ha especificado fuente de corriente externa.
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Página 16: Importante
CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO intermitentemente. Si se ha programado un nivel de PERSONALIZADO resistencia diferente para el siguiente segmento, el nivel de resistencia aparecerá en la pantalla durante 1. Comience a pedalear para activar la consola. algunos segundos para informarle. A continuación, el nivel de resistencia de los pedales cambiará. - Página 17 CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO Al final de cada segmento del entrenamiento se PREAJUSTADO escuchará una serie de tonos sonoros y el próximo segmento del perfil comenzará a destellar inter� 1. Comience a pedalear para activar la consola. mitentemente. Si se ha programado un nivel de resistencia diferente para el siguiente segmento, El entrenador elíptico no requiere pilas ni una el nivel de resistencia aparecerá...
- Página 18 CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO DE RITMO Cuando seleccione el segundo o tercer entre- CARDÍACO namiento de ritmo cardíaco, la configuración máxima de meta de ritmo cardíaco del entre� 1. Comience a pedalear para activar la consola. namiento destellará intermitentemente en la pantalla pulso.
- Página 19 Todos los entrenamientos de ritmo cardíaco: Al CÓMO SELECCIONAR UNA OPCIÓN DE ILUMINACIÓN DE FONDO tiempo que usted pedalea, la consola comparará regularmente su ritmo cardíaco con la meta de ritmo cardíaco. Si su ritmo cardíaco está demasi� La consola tiene tres opciones de iluminación de ado por debajo o por encima de la meta de ritmo fondo.
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Página 20: Mantenimiento Y Solución De Problemas
MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS La mayoría de los problemas se pueden solucionar siguiendo los pasos siguientes. Busque el síntoma correspondiente y siga los pasos que se indican. Si necesita asistencia adicional, vea la contraportada de este manual. MANTENIMIENTO 4. SÍNTOMA: LA CONSOLA SE APAGA EN CUANTO USTED DEJA DE PEDALEAR Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas del entrenador elíptico. -
Página 21: Guía De Ejercicios
GUÍA DE EJERCICIOS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, PRECAUCIÓN: debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo Antes de ini- durante un periodo de tiempo mantenido. Durante ciar éste o cualquier programa de ejercicios los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las consulte con su médico. - Página 22 ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante.
- Página 23 NOTAS...
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Página 24: Lista De Las Piezas
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFEL01210.0 R0512A N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Armadura Tornillo de la Manivela Montante Vertical Separador Pista Tornillo Botón M6 x 12mm Armadura de la Pista Tornillo Botón M10 x 13mm Disco Espaciador 7mm Protector Izquierdo Tornillo Botón M8 x 19mm Protector Derecho... -
Página 25: Dibujo De Las Piezas
DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo PFEL01210.0 R0512A... -
Página 26: Dibujo De Las Piezas B
DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo PFEL01210.0 R0512A... -
Página 27: Dibujo De Las Piezas C
DIBUJO DE LAS PIEZAS C Nº de Modelo PFEL01210.0 R0512A 25 9... -
Página 28: Cómo Ordenar Piezas De Repuesto
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asis� tencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) •...