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Idiomas disponibles
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Per prevenire l'ipertensione o per tenerla sotto controllo:
• Non fumare.
• Ridurre l'uso di sale ed evitare cibi
grassi.
• Mantenere il proprio peso a livelli
ottimali.
3. Perché misurare la pressione sanguigna a domicilio?
La pressione sanguigna misurata in clinica o presso uno studio medico può
essere causa di stati d'ansia che possono portare a letture elevate, con livelli 25
- 30 mmHg superiori rispetto ai livelli riscontrabili in caso di misurazioni eseguite
a domicilio. La misurazione eseguita a domicilio riduce gli effetti negativi sulle
letture della pressione sanguigna, dovuti a influenze esterne, integra le letture
mediche e fornisce uno storico sulla pressione sanguigna più accurato e
completo.
4. Classifica della pressione sanguigna da parte di "WHO"
Gli standard per l'analisi della pressione
sanguigna alta, indipendentemente dall'età,
sono stati stabiliti dal "World Health
Organization" (WHO) [Organizzazione
Mondiale della Sanità], come mostrato
nella tabella di seguito riportata.
5. Variazioni della pressione sanguigna
La pressione sanguigna di un paziente può
variare notevolmente su base quotidiana o
stagionale. Può variare da 30 - 50 mmHg
dovuto alle varie circostanze durante il
giorno. Nei pazienti soggetti ad ipertensione,
le variazioni sono anche più pronunciate.
Normalmente,
aumenta durante il lavoro o sbalza e scende
ai minimi livelli durante il sonno. Pertanto,
evitare
di
preoccupati dai risultati della misurazione.
Effettuare le misurazioni quotidianamente, alla stessa ora, procedendo come
descritto nel presente manuale, essendo a conoscenza della propria pressione
sanguigna normale. L'esecuzione di molte letture permette di ottenere uno
storico sulla pressione sanguigna più completo.
Annotare la data e l'ora della registrazione della pressione sanguigna.
Consultare il medico al fine di interpretare correttamente i dati relativi alla
pressione sanguigna.
la
pressione
sanguigna
essere
eccessivamente
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• Eseguire esercizi a cadenza regolare.
• Sottoporsi a check-up fisici regolari.
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