Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Pour empêcher l'hypertension ou la garder sous contrôle:
Ne pas fumer.
Réduire sa consommation de sel et
de graisse.
Maintenir un poids adéquat.
3. Comment mesurer la pression sanguine chez soi?
Lorsque la tension est mesurée à l'hôpital ou dans le cabinet du médecin, l'on
ne parvient pas toujours à se décontracter, ce qui peut avoir pour effet de faire
monter la tension de 25 à 30 mmHg plus élevée que la tension mesurée chez
soi. Le fait de mesurer sa tension tranquillement chez soi réduit les influences
extérieures sur la valeur de la tension, complète les mesures effectuées par le
médecin et permet d'établir un relevé plus précis et plus complet de sa tension
artérielle.
Classification de la pression sanguine suivant l'OMS
4.
Les critères d'évaluation pour une
haute pression sanguine, sans
regarder l'âge, ont été établis par
l'Organisation Mondiale de la
Santé (OMS) comme indiqué
dans le graphe ci-dessous.
5. Variations de la pression sanguine
La
tension
artérielle
sanguine) d'un individu varie fortement
selon le moment de la journée et selon
la saison. Ainsi, elle peut varier de 30
à 50 mmHg dans une même journée
selon un ensemble de conditions.
Chez les personnes hypertensives, ces
variations sont souvent encore plus
prononcées.
Normalement, la pression augmente
pendant le travail ou le jeu et tombe à
son plus bas niveau pendant le
sommeil. Par conséquent ne pas trop
s'inquiéter des résultats d'une seule mesure.
Mesurez votre tension tous les jours à la même heure (en suivant la procédure
décrite dans ce manuel) pour connaître votre pression sanguine normale. Ces
mesures quotidiennes vous permettront d'établir un relevé plus complet de
votre tension.
Veillez à bien noter la date et l'heure lorsque vous enregistrez votre pression.
Consultez votre médecin pour interpréter les données recueillies.
(ou
pression
FRANÇAIS 10
Faire régulièrement des
exercices physiques.
Effectuer régulièrement des
visites médicales.
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