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Esta etapa es dejar que su sistema y los músculos Cardiovascular se relajen. Esto es
una repetición del ejercicio de calentamiento, por ejemplo, reducir su ritmo de juego,
continúe durante unos 5 minutos. Los ejercicios de estiramiento ahora deben repetirse,
una vez más recordar de no forzar o tirar de los músculos en la recta final.
A medida que más en forma esté podrá entrenar más y más difícil. Es aconsejable
entrenar por lo menos tres veces a la semana, y si es posible que el espacio de sus
entrenamientos sean de manera uniforme en toda la semana.
MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA CONSOLA
Descripción:
La unidad es un sistema electrónico en el que deben mostrarse todos los
parámetros de entrenamiento en la pantalla LCD. Los parámetros de
entrenamiento incluyen: Tiempo, velocidad, distancia, calorías. Éstos
parámetros de entrenamiento pueden ser seleccionados por la tecla de
selección.
Modo o Función Acción
Encendido.
Si pulsa el botón, la unidad se enciende y puede visualizar los
parámetros del último ejercicio.
Escanear función.
Tiempo.
Pulse la tecla Modo hasta que los puntos pasen de "TMR" a "Time" para
visualizar el tiempo de ejercicios. Si frena la bicicleta mientras está en
movimiento, la unidad dejará de contar el tiempo también.
Velocidad.
Cuando los puntos pasen de "SPD" a "SPD" puede visualizar el valor de
la velocidad. Unidad: km / h.
Distancia. Cuando los puntos pasen de "DIST" a "Dist" puede visualizar el valor de la
distancia. Unidad: km.
Calorías.
Cuando los puntos "CAL" para "CAL" puede visualizar el valor de calorías.
Unidad: K Cal.
Restablecer. Presione la tecla de modo más de 3 segundos, y la pantalla se
reiniciará en cero.
Pulse el botón, y la unidad mostrará 5 parámetros, uno por uno.
Presione la tecla de modo que la señal "SCAN" se muestre en la
parte inferior derecha. La unidad mostrará por medio de tiempo,
velocidad, distancia, calorías y pulso cada 4 segundos.
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