Medion P2125 D Manual Del Usuario página 68

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Instalación de la computadora
• En general – Cambie de postura con frecuencia (cada 20 a 30
minutos) y haga pausas a menudo para evitar cansarse.
• Espalda – Cuando esté sentado en su lugar de trabajo la espalda
tiene que estar sostenida por el respaldo de la silla, ya sea vertical o
ligeramente inclinado hacia atrás.
• Brazos – Los brazos y los codos deben estar relajados y distendidos.
Los codos deben estar pegados al cuerpo. Mantenga los antebrazos
y las manos más o menos paralelos con el suelo.
• Muñecas – Mientras usa el teclado, el ratón o el trackball, las
muñecas deben estar estiradas y nunca fl exionadas más de 10°.
Trate de que las muñecas no se apoyen directamente en el borde
de la mesa.
• Piernas – Los muslos deben estar en posición horizontal o
ligeramente inclinados hacia abajo. Las pantorrillas deberían
formar un ángulo de unos 90° con los muslos. Los pies deben
descansar planos sobre el suelo. Puede utilizar un descansapiés,
pero primero asegúrese de ajustar correctamente la altura del
asiento de la silla.
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50 - 60 cm
40 - 45°
90°
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