cecotec DRUMFIT INDOOR 10000 MAGNETIC CONNECTED Manual De Instrucciones página 57

se détendre pendant que vous étirez le bout de vos doigts vers vos orteils. Étirez-vous le plus
possible et maintenez la position pendant 15 secondes.
Étirement des ischio-jambiers
Tendez la jambe droite. Posez la plante de votre pied gauche contre l'intérieur de votre cuisse
droite. Étirez-vous le plus possible vers la pointe du pied. Maintenez cette position pendant 15
secondes. Détendez-vous et répétez cette action avec la jambe gauche.
Étirement du mollet et du tendon d›Achille
Appuyez-vous contre un mur, la jambe droite devant la jambe gauche et les bras devant vous.
Gardez votre jambe gauche tendue et votre pied droit sur le sol. Pliez ensuite la jambe droite
et penchez-vous vers l'avant, en déplaçant vos hanches vers le mur. Maintenez la position
pendant 15 secondes et répétez l'exercice avec l'autre jambe.
7. RÉSOLUTION DE PROBLÈMES
Problème
La base est instable.
Le guidon n'est pas
stable.
Bruit fort des pièces
mobiles.
Cause
Le sol n'est pas plat ou un objet se
trouve sous le stabilisateur.
Les pieds du stabilisateur arrière n'ont
pas été mis à niveau lorsqu'ils ont été
installés.
Les boulons sont desserrés.
Les pièces ne sont pas correctement
serrées.
Solution
Retirez l'objet.
Ajustez les pieds du
stabilisateur arrière.
Serrez les boulons.
Serrez-les.
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