Beurer EM 39 Instrucciones Para El Uso página 80

Programma selecteren
De buik- en rugspierriem heeft vijf op elkaar afgestemde programma's die u binnen enkele weken kunt
doorlopen. U begint in de eerste week op een laag niveau met programma A en terwijl uw spieren
sterker worden, intensiveert u de training. De buik- en rugspierriem is zo ingesteld dat deze na een
bepaald aantal trainingscycli automatisch overschakelt naar een hoger programma. U kunt het pro-
gramma ook zelf kiezen op basis van uw toestand en conditie.
De trainingscyclus volgen
Elke training bestaat uit drie fasen:
• een opwarmfase (30 Hz) van twee minuten, waarin de spieren worden voorbereid op de training
• een trainingsfase (afhankelijk van het trainingsprogramma in uiteenlopende frequenties)
• een ontspanningsfase (30 Hz) van twee minuten, waarin de spieren zich weer kunnen ontspannen
Programma Duur [min]
A 22
B 22
C 22
D 31
E 31
Intensiteitsniveau instellen
Aanwijzing: De intensiteit kan alleen worden ingesteld als de elektroden contact maken met de huid.
U moet aan het begin van de training eeen intensiteitsniveau instellen. Druk op de intensiteitskeuze-
toets + om de intensiteit te vergroten en op de intensiteitskeuzetoets - om de intensiteit te verlagen.
Afhankelijk van de intensiteit voelt u eerst een kriebeling en vervolgens een spiercontractie. Stel de
intensiteit niet hoger in dan voor u aangenaam is.
De intensiteit kan voor de buik en rug afzonderlijk worden geregeld.
Te sterke impulsen stoppen
U kunt de intensiteit op elk moment verlagen of het apparaat weer uitschakelen door ongeveer 2 se-
conden op de Aan/uit/pauze-toets te drukken. Als u de riem van de buik/rug afhaalt, zodat het contact
tussen huid en elektroden verbroken is, gaat het intensiteitsniveau automatisch terug naar nul. Bij
nieuw contact met de huid is er dan geen spanning meer.
Ongewenste impulswijzigingen voorkomen
Om te voorkomen dat tijdens een training de intensiteit per ongeluk stijgt, schakelt u eenvoudig de to-
etsenblokkering in. Druk hiervoor ongeveer 3 seconden op de programmakeuzetoets. Een akoestisch
signaal klinkt en het sleutelsymbool „
toetsenblokkering nogmaals op de toets.
Reageren op onaangename gevoelens
Als u huid prikkelt of jeukt, maar ook als u op de plaats van de spiercontracties slechts een kriebeling
waarneemt, moet u het apparaat uitschakelen en de volgende stappen volgen:
• Controleer of de elektroden in orde zijn of een defect vertonen.
• Controleer of de ronde afdekking over de elektrodenaansluitingen nog aanwezig is.
• Verwijder de riem en bevochten deze nog eenmaal helemaal.
• Let bij het opnieuw omdoen op goed huidcontact en goede bevochtiging.
Herhalingen Trainingsfrequentie [Hz]
4 45 / 60
4 60 / 80
8 45
16 60
continu 80
" verschijnt in de display. Druk voor het uitschakelen van de
80