Tabla de contenido
Calorías
El campo de la pantalla Calories (Calorías) muestra las calorías estimadas que usted ha quemado durante el ejercicio.
Vatio/Nivel
El campo de la pantalla WATT/LEVEL (Vatio/Nivel) muestra la energía que usted produce en el nivel de la resistencia actual (1
caballo de fuerza = 746 vatios) durante 6 segundos y luego el LEVEL (Nivel) de resistencia actual (1 a 16) durante 6 segun-
dos.
Tiempo/Intervalo
El campo de la pantalla TIME (Tiempo) muestra la cuenta del tiempo durante 6 segundos y luego el segmento de INTERVAL
(Intervalo) del entrenamiento actual durante 6 segundos.
Si el entrenamiento tiene un tiempo prestablecido, la pantalla de tiempo se inicia en el valor prestablecido y hace una cuenta
regresiva hasta llegar a cero. Si no hay configurado ningún tiempo prestablecido para el programa de entrenamiento actual,
el valor de la pantalla comienza de cero y aumenta la cuenta hasta finalizar el entrenamiento. El tiempo máximo es 99:59. La
pantalla de tiempo muestra la cuenta del tiempo total del entrenamiento.
Pulso (frecuencia cardíaca)
La pantalla Pulse (Pulso) muestra la frecuencia cardíaca en latidos por minuto (LPM) proveniente del monitor de frecuencia
cardíaca.
Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de ejercitarse si siente dolor o tensión en el
pecho, si tiene dificultad para respirar o si siente que va a desmayarse. Póngase en contacto con su médico antes de
volver a usar la máquina. Use los valores calculados o medidos por la computadora de la máquina sólo como
referencia.
Monitor remoto de frecuencia cardíaca
La supervisión de su frecuencia cardíaca es uno de los mejores procedimientos para controlar la intensidad de su ejercicio.
Los sensores de frecuencia cardíaca por contacto (CHR, por sus siglas en inglés) están instalados para enviar las señales
de su frecuencia cardíaca a la consola. La consola también puede leer señales de HR de telemetría provenientes de un
transmisor de banda de pecho para frecuencia cardíaca que funcione en el rango de 4,5 a 5,5 kHZ.
Nota: La banda de pecho para frecuencia cardíaca debe ser una banda para frecuencia cardíaca no codificada de Polar
Electro o un modelo no codificado compatible con POLAR
POLAR
como las correas de pecho OwnCode
®
Si usted tiene un marcapasos u otro dispositivo electrónico implantado, consulte a su médico antes de usar una banda
de pecho inalámbrica u otro monitor telemétrico de la frecuencia cardíaca.
Sensores de frecuencia cardíaca por contacto
Los sensores de frecuencia cardíaca por contacto (CHR) envían las señales de su frecuencia cardíaca a la consola. Los sen-
sores de CHR son las piezas de acero inoxidable del manubrio. Para usarlos, coloque sus manos cómodamente alrededor
los sensores. Asegúrese de que sus manos toquen tanto la parte superior como la parte inferior de los sensores. Sujételos
con firmeza, pero no muy apretado ni muy suelto. Para que la consola detecte el pulso, ambas manos deben estar en con-
tacto con los sensores. Una vez que la consola detecte cuatro señales estables de pulso, se mostrará su frecuencia de pulso
inicial.
Una vez que la consola tenga su frecuencia cardíaca inicial, no mueva ni cambie de lugar las manos durante 10 a 15
segundos. La consola validará ahora la frecuencia cardíaca. Hay muchos factores que influyen en la capacidad de los
sensores para detectar la señal de su frecuencia cardíaca:
• El movimiento de los músculos de la parte superior del cuerpo (incluidos los brazos) produce una señal eléctrica (ruido
muscular) que puede interferir con la detección del pulso. Un leve movimiento de la mano mientras está en contacto con
los sensores también puede producir interferencia.
• Las callosidades y la loción para las manos pueden actuar como una capa aislante que reduce la potencia de la señal.
• Algunas señales de electrocardiograma (ECG) generadas por las personas no son suficientemente potentes para que las
detecten los sensores.
• La proximidad de otras máquinas electrónicas puede provocar interferencias.
. (Las bandas para frecuencia cardíaca codificadas de
®
de POLAR
no funcionarán en este equipo.)
®
®
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