Alimento
Guisantes
Vegetales mixtos
Vegetales enlatados
Zanahorias
Maíz
Frijoles verdes
Guisantes
Cantidad
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 3-4 oz)
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 oz)
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 oz)
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 3-4 oz)
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 oz)
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 3-4 oz)
Instrucciones
Colocar los guisantes en un bol apto para
microondas. Agregar 1-4 cucharadas de agua (1 cda.
por porción). Cubrir durante la cocción y revolver
después.
Colocar los vegetales en un bol apto para
microondas. Agregar 1-4 cucharadas de agua (1 cda.
por porción). Cubrir durante la cocción y revolver
después.
Colocar las zanahorias en un bol apto para
microondas. Cubrir durante la cocción y revolver
después.
Colocar el maíz en un bol apto para microondas.
Cubrir durante la cocción y revolver después.
Colocar los frijoles verdes en un bol apto para
microondas. Cubrir durante la cocción y revolver
después.
Colocar los guisantes en un bol apto para
microondas. Cubrir durante la cocción y revolver
después.
Español 63