Como Usar La Función Manual - Pro-Form REFLEX STEP 2 Manual Del Usuario

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Pulse cualquier botón en la consola o
comience a pedalear para encender la consola.
Cuando se enciende la consola, la pantalla y el
medidor del paso idóneo se encenderán. Se
escuchará un tono y la consola estará lista para el
uso.
2. Seleccione la función manual.
Cuando la consola se encienda, la función manual
se seleccionará. Si ha seleccionado un entre-
namiento, vuelva a seleccionar la función manual
pulsando repetidamente cualquiera de los botones
Entrenamientos de Resistencia/Paso [QUICK
RESISTANCE/PACE WORKOUTS] hasta que
aparezca una pista en el lado izquierdo de la pan-
talla.
3. Comience a pedalear y cambie la resistencia
de los pedales según lo desee.
A medida que ped-
alea, cambie la
resistencia de los ped-
ales pulsando los
botones Resistencia
Rápida [QUICK
RESISTANCE]. Nota: Tras pulsar los botones tran-
scurrirán unos instantes antes de que los pedales
alcancen el nivel de resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso con las pantallas.
Pantalla superior
derecha—Esta pan-
talla puede mostrar el
tiempo [TIME] tran-
scurrido, el número
aproximado de calorías
[CALS.] que ha quemado, y la distancia [DIST.]
(número total de revoluciones) que ha pedaleado.
La pantalla cambiará funciones cada cuantos
segundos.
Pantalla inferior
derecha—Esta pan-
talla mostrará su paso
de pedaleo en revolu-
ciones por minuto
(rpm) y el nivel de
resistencia [RESISTENCIA] de los pedales. La
pantalla cambiará funciones cada cuantos segun-
dos.
La pantalla principal mostrará también su ritmo
cardiaco cuando usa el sensor de pulso del
mango o el sensor opcional de pulso en el pecho
(vea el paso 5 en la página 16).
La pantalla izquierda
mostrará una pista que
representa 1/4 de milla
(640 revoluciones). A
medida que usted
haga ejercicios, los
indicadores aparecerán
repetidamente en
sucesión alrededor de la pista hasta que toda la
pista aparezca. Luego, la pista desaparecerá y los
indicadores aparecerán de nuevo en sucesión.
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