BH FITNESS 0190535 Manual página 23

Die Maschine
ändern und Konfiguration, um den
Stromverbrauch und das Zeitfenster
wechselt Zeit mit dem Wort ECO
reduzieren.
Drücken Sie die Taste erneut, ECO,
um diese Funktion zu verlassen.
MODUS NUTZERPROGRAMME.-
Die Nutzerprogramme erlauben das
Gestalten von Geschwindigkeits-und
Neigungsgraphiken in Bezug auf Ihre
körperliche Form.
Ist die Maschine vorbereitet, drücken
Sie die Taste PROGRAM und auf dem
Display erscheint U01. Drücken Sie
PROGRAM, um
Programme zu haben. Wenn Sie das
Programm gewählt haben, drücken Sie
die Taste MODE und die Anzeige
TIME/DISTANCE erscheint, womit der
erste Schritt
angegeben wird, das Sie speichern
(001).
Mit den Tasten INCLINE
die Neigung, die Sie im ersten Schritt
wünschen (zwischen
Niveaus), wofür die Taste SPEED
gedrückt werden,
Geschwindigkeit für den ersten Schritt
gewählt wird (zwischen 1 und 22 Km/h).
Drücken Sie MODE und im zweiten
Schritt (002) gehen Sie genauso vor wie
im Punkt (001), wobei Sie nach Wunsch
die Geschwindigkeit und Neigung nach
und nach bis Schritt 16 variieren
können.
Wen Sie MODE drücken, erscheint die
Dauer der Übung (5-99 Minuten).
Ist die für
programmierte
entspricht jeder Schritt 1 Minute.
Drücken Sie START und es stellt sich
die Maschine
gezählten Sekunden an.
wird die Steigung
Zugriff auf
des Programms
wählen Sie
0 und
mit denen
die Durchführung
Zeit 16 Minuten,
nach 3 rückwärts
HRC ( Heart Rate Control ).-
Mit diesem Programm können Sie
Übungen mit einer konstanten, von
Ihnen
ausführen.
Durch Betätigen der Tasten (SPEED +
oder -) geben Sie bitte Ihr Alter
zwischen (15–80) ein und bestätigen
diese Eingabe mit MODE. Das Fenster
(TIME) beginnt zu blinken. Wählen Sie
den maximalen Pulsrhythmus, mit dem
Sie die Übung durchführen wollen
zwischen den Werten 80–0.9*(220-
age) P.P.M. (Pulschläge pro Minute)
und bestätigen diese Eingabe mit
MODE. Geben sie schliesslich bitte das
die
programmzeit (5-99 min) oder drüken
sie "START".
Wenn Sie z.B. 100 P.P.M (Pulschläge
pro Minute)
Herzrhythmus
überschreitet, reduziert das Gerät die
Geschwindigkeit.
vorgegebenen P.P.M. nicht erreicht,
erhöhte das Gerät die Geschwindigkeit,
bis der Pulswert erreicht wird.
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KÖRPERFETT-PROGRAMM.-
die
BODY-FAT.-
Das (01 "F" BODY-FAT) Programm
berechnet
Körperfetts des Benutzers.
Betätigen Sie die Taste Fett-Programm
(01 "F" BODY-FAT) und anschließend
MODE. Mit den Tasten ▲▼ stellen Sie
Ihr Geschlecht (Mann 01- Frau 02) ein
und bestätigen Sie erneut mit MODE.
Geben Sie dann mit den Tasten ▲▼
stellen Sie Ihr Alter (AGE 10 – 99 Jahre)
ein und bestätigen den Wert mit MODE.
Stellen Sie dann mit den Tasten ▲▼ Ihr
Körpergewicht ein (WEIGHT 20 – 150
kg) und bestätigen sie erneut mit
MODE.
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vorgegebenen
wählen
diesen
Werden
den Prozentsatz
Pulsrate
und Ihr
Wert
die
des