Manuales relacionados para CAPITAL SPORTS Evo Air PRO
Resumen de contenidos para CAPITAL SPORTS Evo Air PRO
- Página 1 Evo Air PRO Fahrrad-Heimtrainer Exercise Bike Bicicleta Estática Vélo d‘exercice Cyclette 10032726...
- Página 79 Estimado cliente: Le felicitamos por la adquisición de este producto. Lea atentamente el siguiente manual y siga cuidadosamente las instrucciones de uso con el fi n de evitar posibles daños. La empresa no se responsabiliza de los daños ocasionados por un uso indebido del producto o por haber desatendido las indicaciones de seguridad.
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Página 80: Indicaciones De Seguridad
INDICACIONES DE SEGURIDAD Lea atentamente estas indicaciones de seguridad antes de utilizar el aparato por primera vez y conserve este manual para futuras consultas. Las características del producto pueden variar ligeramente de las representadas en las imágenes. El fabricante puede realizar modificaciones sin aviso previo. •... - Página 81 • Antes de cada entrenamiento, asegúrese de que los manillares, el sillín y todos los tornillos y tuercas están montados correctamente. • Asegúrese de no superar la posición máxima de las piezas móviles y no exceder la marca «Stop», pues existe riesgo de lesiones. •...
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Página 82: Descripción Del Producto
DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO... - Página 84 Lista de piezas Núm. Nombre/detalle Pieza Núm. Nombre/detalle Pieza Cuadro principal Tornillo de la placa de montaje Estabilizador trasero Rodillo de presión Estabilizador delantero Casquillo para el eje de desviación Tubo de soporte del sillín Lavadora Sillín Tornillo de la placa de montaje Respaldo Tablero magnético Tubo delantero...
- Página 85 Núm. Nombre/detalle Pieza Núm. Nombre/detalle Pieza Cojinete derecho Espuma manilla trasera Arandela Enganche tubo rectangular Tornillo Tubo de ajuste del sillín Manguitos delanteros Piezas individuales para el montaje...
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Página 86: Montaje
MONTAJE Suelta los tornillos (54) y arandelas (55) del estabilizador frontal (3) y del posterior (2) con la llave Allen S5 y guárdalos. Fija firmemente el estabilizador frontal (3) que lo une al cuadro principal (1) con la llave Allen S5 y las piezas provistas. Después ajústalo y fíjalo al estabilizador trasero (2) al cuadro principal (1) de la misma manera. - Página 87 Fija el pedal izquierdo(11L) que está marcado con una “L” al cigüeñal (26) marcado con una “L“ en el sentido contrario a las agujas del reloj; después fija el pedal derecho (11R) al cigüeñal (26) marcado con una “R” en el sentido contrario a las agujas del reloj.
- Página 88 Retire todos los tornillos (63) y arandelas (55) del sillín, del soporte del sillín (80) con la llave Allen S5 y guárdelos para más tarde. Fije el soporte del sillín (80) al cuadro principal con los tornillos (63) y las arandelas (55) con la llave Allen S5.
- Página 89 Fije el sillín (5) y el respaldo (6) con tornillos (63) y arandelas (55) al tubo soporte del sillín (4) y ajuste las piezas con la llave Allen S5.
- Página 90 Fije el manillar trasero (36) con tornillos (58), arandelas curvadas (66) y tuercas de tapón (56) con la llave Allen S5 al soporte del sillín (4). Conecte el cable del sensor de pulso inferior(19) con el sensor (60) correctamente.
- Página 91 Conecte los cables de la consola cuidadosamente (14&15). Conecte el cable de sensor correctamente(60&64). Asegúrese de que todas las clavijas están rectas cuando conecte 14 & 15 y 60 & 64, de los contrario habrá errores en el funcionamiento de la consola. Coloque el tubo delantero (7) al cuadro principal como se muestra en la imagen(1) y fíjelo con tornillos (63), arandelas (55) y arandelas curvadas (66).
- Página 92 Fije el manillar (8) con arandelas (55) y tornillos (63) al tubo delantero (7). Conecte el cable de la consola (14) y el cable del sensor de velocidad (64) con el cable de la consola (9) correctamente. Asegúrese de que todas las clavijas están rectas.
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Página 93: Panel De Control Y Teclas
PANEL DE CONTROL Y TECLAS... - Página 94 Teclas de función Botón Función START/STOP • Enciende/Apaga el panel de control. • Activa/Desactiva la medición de la grasa corporal. • Al mantener este botón pulsado durante más de 3 segundos, se reestablecen todos los valores a 0. DOWN (-) Disminuye los parámetros de entrenamiento establecidos TIME (tiempo), DISTANCE (distancia), etc.
- Página 95 Parámetros de entrenamiento Atención: En algunos modos no se pueden establecer los parámetros. Si pulsa el botón ENTER después de elegir un programa, parpadeará el parámetro de tiempo, TIME. Puede elegir el tiempo de entrenamiento deseado mediante los botones UP y DOWN. Pulse el botón ENTER para confirmar el valor elegido.
- Página 96 ENTRENAMIENTO DE CARDIO EN RESUMEN El entrenamiento regular de cardio estimula el sistema cardiovascular (corazón y respiración). Uno mejora su condición física, pierde peso y quema grasas. Por ello, es el entrenamiento recomendado cuando uno quiere adelgazar. Durante el entrenamiento, primero se quema la glucosa, a continuación se queman las grasas acumuladas en el cuerpo a través de los ejercicios.
- Página 97 La fase de entrenamiento de cardio está clasificada, en función del consumo de energía, en entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Estos dos tipos se definen del siguiente modo: Entrenamiento aeróbico En esta zona mejorará su sistema cardiovascular y quemará grasas. A pesar del esfuerzo ligero a pulsaciones elevadas, respiración profunda, acaloramiento y sudor ligero, no se sentirá...
- Página 98 3. Fase de recuperación Para finalizar, realice como mínimo 5 minutos de fase de recuperación y utilice aquí también los niveles de resistencia más bajos sin un esfuerzo requerido elevado. La fase de recuperación también es muy útil para evitar posibles agujetas tras el entrenamiento.
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Página 99: Calentamiento Antes Del Entrenamiento
CALENTAMIENTO ANTES DEL ENTRENAMIENTO... - Página 100 Realice los siguientes ejercicios de calentamiento antes de cada entrenamiento. Así movilizará las articulaciones y activará la musculatura. Si siente molestias o dolor al realizar alguno de los movimientos, obvie dicho ejercicio y planifique un entrenamiento de calentamiento específico con su médico o entrenador.
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Página 101: Entrenamiento Con Programas
ENTRENAMIENTO CON PROGRAMAS Puede utilizar uno de los siguientes programas de entrenamiento: Manual (P1) Con la ayuda de los botones UP y DOWN, elija «Manual» y pulse ENTER para confirmar. Empezará a parpadear el primer parámetro, «Time» (Tiempo), en la pantalla. Elija los valores deseados con los botones UP y DOWN. Pulse el botón ENTER para guardar. - Página 102 Programa de control de vatios (P10) Con la ayuda de los botones UP y DOWN, elija el programa «Watt control program» y pulse ENTER para confirmar. Empezará a parpadear el primer parámetro, «Time» (Tiempo), en la pantalla. Elija los valores deseados con los botones UP y DOWN.
- Página 103 Después de 15 segundos, se indicará en la pantalla «Body Fat % (grasa corporal), BMR (metabolismo basal), BMI (índice de la masa corporal) y BODY TYPE». Según el índice de la masa corporal, se distinguen 9 tipos de cuerpo: Tipo Índice de masa corporal en % 5 –...
- Página 104 Programa de control del ritmo cardíaco (P13-P15) Existen 3 opciones para el pulso meta: • P13: 60% frecuencia meta = 60% de (220-edad) • P14: 75% frecuencia meta = 75% de (220-edad) • P15: 85% frecuencia meta = 85% de (220-edad) Elija uno de los programas de control de ritmo cardíaco con los botones AUF y AB, y pulse ENTER para confirmar.
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Página 105: Entrenamiento Con La App Kinomap
ENTRENAMIENTO CON LA APP KINOMAP Con la app KINOMAP puede correr, pedalear o remar por todo el mundo con más de 100.000 km de vídeos en movimiento y son los propios usuarios quienes pueden actualizarlo diariamente. Intente seguir el ritmo en las mismas condiciones en las que se han grabado los vídeos. - Página 106 Seleccione el tipo de aparato de la lista (ergómetro para el CapitalSports Evo Air PRO). Seleccione la marca CapitalSports. Seleccione el modelo Evo Air PRO. Si se ha detectado el aparato, confirme tocando la ventana. Pulse en GUARDAR. Se ha añadido el aparato.
- Página 107 Cámara facial • Su producto CapitalSports Epsylon utiliza el reconocimiento facial de Kinomap para determinar la frecuencia de patadas, pasos o latidos (el smartphone o la cámara de la mesa sirven de sensor). • Kinomap determina y evalúa la intensidad del movimiento moviendo la cabeza durante el entrenamiento.
- Página 108 Entrenamiento Selección de vídeo • Tiene a su disposición varias listas con vídeos en los que puede seleccionar el vídeo deseado para entrenarse con ellos durante el entrenamiento. • Existe una función de filtro para garantizar que accede a los vídeos buscados (Featured, popular, most viewed, most recent, duration, distance, incline...).
- Página 109 Listas de reproducción • Aquí accederá a muchas listas de reproducción que Kinomap o los usuarios han ido creado. • Cada lista de reproducción tiene un tema determinado, como entrenamiento de 30 min o visita de un país. • Puede realizar el seguimiento de sus avances en todas las listas de reproducción y en cada vídeo que cree.
- Página 110 Comienzo del entrenamiento. Seleccione el vídeo Seleccione el modo Comience caminando o en el que desea en el que desea pedaleando para iniciar entrenarse. entrenarse. el entrenamiento.
- Página 111 Modo descubrimiento o reto Modo reto: El vídeo se reproduce a la velocidad que lleve para que pueda rendir lo mismo que el creador del mismo. Si no va lo suficientemente rápido, el vídeo reduce poco a poco la tasa de fotogramas. Si va a buen ritmo, la tasa de fotogramas puede aumentarse hasta el doble de la velocidad original.
- Página 112 Pantalla de entrenamiento En el marco superior de la pantalla aparece la información relevante: • La duración • La electricidad generada • La velocidad actual • El ritmo cardiaco (solo si añade un cinturón cardiaco original o si su equipamiento tiene uno de fábrica) •...
- Página 113 Finalizar entrenamiento Si desea pausar o detener el entrenamiento, deje de correr/pedalear o utilice la tecla Pause situada en la esquina de la unidad de entrenamiento. Haga clic en la interfaz „Continuar sesión“ para continuar con un entrenamiento inacabado. Si desea finalizar esa actividad, confirme pulsando en „Guardar y finalizar“. Valoraciones Historial de entrenamiento •...
- Página 114 Búsqueda Este botón siempre está disponible en la esquina superior derecha para buscar vídeos, independientemente del menú en el que se encuentre. Existen varias opciones para buscar el vídeo que desea: • Puede buscar haciendo clic en la tecla Buscar. En cuanto haya introducido al menos 3 caracteres, se abrirá...
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Página 115: Cuidado Y Mantenimiento
CUIDADO Y MANTENIMIENTO Nota: Como con todos los dispositivos de entrenamiento con componentes mecánicos móviles, con este producto puede ocurrir que se aflojen los tornillos con un uso frecuente. Por ello, recomendamos controlar regularmente los tornillos y apretarlos con la llave adecuada si fuera necesario. -
Página 116: Retirada Del Aparato
RETIRADA DEL APARATO Si el aparato lleva adherida la ilustración de la izquierda (el contenedor de basura tachado), entonces rige la directiva europea 2012/19/UE. Este producto no debe arrojarse a un contenedor de basura común. Infórmese sobre las leyes territoriales que regulan la recogida separada de aparatos eléctricos y electrónicos.