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Resumen de contenidos para CAPITAL SPORTS 10037686
- Página 1 Widerstandsband Power Band 10037686 10037687 10037688 10037689 10037690 10037691 10037692...
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Página 15: Fabricante E Importador (Reino Unido)
Estimado cliente: Le felicitamos por la adquisición de este producto. Lea atentamente el siguiente manual y siga cuidadosamente las instrucciones de uso con el fin de evitar posibles daños. La empresa no se hace responsable por los daños causados por el incumplimiento de las instrucciones y el uso indebido. - Página 16 GUÍA DE ENTRENAMIENTO Sentadillas Pase la banda por debajo de los pies y alrededor de los hombros. Doble lentamente las piernas de forma controlada, incline el torso ligeramente hacia delante y empuje los glúteos hacia atrás. Los muslos están paralelos al suelo, la pelvis se endereza y las rodillas quedan por encima de la punta de los pies.
- Página 17 Tirar de la banda Manteniendo los brazos extendidos delante del cuerpo, agarre la banda horizontalmente con ambas manos separadas a más de la anchura de los hombros. Tire de la banda para que llegue a tu pecho. Durante el ejercicio los codos están en tensión y los hombros están activados hacia atrás y abajo.
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Página 18: Levantamiento De Peso Muerto
Levantamiento de peso muerto Coloque los pies separados a la altura de los hombros sobre la banda. Póngase en cuclillas hasta que las rodillas estén dobladas 90 grados. Empuje los glúteos hacia atrás, asegurándose de que las rodillas no se extienden más allá de los dedos de los pies. Vuelva lentamente a la posición inicial de forma controlada.