Reglage - Oregon Scientific SE900 Manual Del Usuario

WORKOUT PROFILE

REGLAGE

Avant de faire de l'entrainement en force, vous pouvez régler le système d'entrainement sur la montre. En mode WORKOUT, appuyer sur le bouton du haut (1) pour entrer en mode
setup.Leréglageinclutprincipalementlespartiessuivantes:
Séries
•
Réputations
•
• Temps de repos
MET (Equivalent Métabolique)
•
Ou, vous pouvez sauter le réglage en appuyant sur skip en mode setup;
la montre compte automatiquement les jeux (valeur par défaut =3 séries),
réputations (valeur par défaut =12 réputations), temps de repos (valeur par
défaut =15 seconds) et met (valeur par défaut =3). Cependant, nous
recommandons fortement de faire le réglage pour l'entrainement en force.
Appuyer sur le bouton (1) pour mettre en pause, puis appuyer de nouveau
•
pour continuer, ou appuyer sur le bouton du bas (3) pour arrêter. Le résultat
de l'entrainement s'affiche à l'écran.
REMARQUE
Le décompte de temps sera remis à zéro à 0h00 chaque nuit.
Réglage de la Série d'Exercices
1. En mode WORKOUT, appuyer sur le bouton du haut (1) pour entrer en mode setup.
2. Appuyer sur le bouton du milieu (2) pour entrer yes (oui) en mode setup. Appuyer sur le bouton du haut (1) pour entrer en mode Sets (séries).
3. Appuyer sur le bouton du haut (1) pour augmenter la valeur ou appuyer sur le bouton du bas (3) pour diminuer la valeur.
4. Appuyer sur le bouton du milieu (2) pour confirmer la sélection.
REMARQUE Le réglage des séries d'exercice s'étale sur 1-9 série(s).
Réglage de la réputation
1. En mode WORKOUT, appuyer sur le bouton du haut (1) pour entrer en mode setup.
2. Appuyer sur le bouton du milieu (2) pour entrer yes (oui) en mode setup. Appuyer sur le bouton du haut (1) et puis appuyer sur le bouton du milieu (2) pour entrer en
mode Rep (Réputation).
3. Appuyer sur le bouton du haut (1) pour augmenter la valeur ou appuyer sur le bouton du bas (3) pour diminuer la valeur.
4. Appuyer sur le bouton du milieu (2) pour confirmer la sélection.
REMARQUE
Le réglage de réputation s'étale sur 1-99 réputation(s).
Réglage du temps de repos
1. En mode WORKOUT, appuyer sur le bouton du haut (1) pour entrer en mode setup.
2. Appuyer sur le bouton du milieu (2) pour entrer yes (oui) en mode setup. Appuyer sur le bouton du haut (1) et puis basculer le bouton du milieu (2) jusqu'à ce que le
mode Rest time (temps de repos) s'affiche.
3. Appuyer sur le bouton du haut (1) pour augmenter la valeur ou appuyer sur le bouton du bas (3) pour diminuer la valeur.
4. Appuyer sur le bouton du milieu (2) pour confirmer la sélection.
REMARQUE Le temps de repos s'étale sur 15-30 secondes. Le temps de repos compte à rebours après le démarrage.
Réglage MET
1. En mode WORKOUT, appuyer sur le bouton du haut (1) pour entrer en mode setup.
2. Appuyer sur le bouton du milieu (2) pour entrer yes (oui) en mode setup. Appuyer sur le bouton du haut (1) et puis basculer le bouton du milieu (2) jusqu'à ce que le
mode Mets (équivalents métaboliques) s'affiche.
3. Appuyer sur le bouton du haut (1) pour augmenter la valeur ou appuyer sur le bouton du bas (3) pour diminuer la valeur.
4. Appuyer sur le bouton du milieu (2) pour confirmer la sélection. Le décompte commence automatiquement.
REMARQUE
Le réglage Mets s'étale sur 3-13.
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