Tabla De Contenido - Vasa Trainer Guia De Ejercicios

CONTENIDOS
PRÓLOGO................................................................................................................4
PARTE 1: Mantenimiento del Vasa Trainer .........................................................5
PARTE 2: Comenzando el entrenamiento Vasa....................................................6
Entrenando con el Vasa Trainer
Seguridad y el Vasa Trainer
Entrenando con el Sistema Cable Polea (SCP)
Guías para trabajos
Diseñando tu plan de ejercicio
PARTE 3: Utilizando la técnica correcta .............................................................10
Advertencias de seguridad
PARTE 4: Consejos de entrenamiento para el máximo rendimiento ...............11
Determinación de objetivos
El entrenamiento adecuado para ti
Controla tu progreso
Ajusta tu programa a tus necesidades
Motivado desde dentro
PARTE 5: Uso apropiado de tu Vasa Trainer.....................................................15
Instrucciones e ilustraciones de ejercicios
DIARIO DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA VASA
Guía de Ejercicios - VASA TRAINER
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