Tabla de contenido
DIARIO DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA VASA
DÍA / FECHA
(1) ___ / ___
EJERCICIO
REP SER RES REP SER RES REP SER RES REP SER RES REP SER RES REP SER RES REP SER RES
1
2
3
4
5
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7
8
9
10
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18
REP = Nº DE REPETICIONES
(2) ___ / ___
(3) ___ / ___
SER = Nº DE SERIES
(4) ___ / ___
(5) ___ / ___
RES = DETERMINACIÓN DE RESISTENCIA O PESOS
(6) ___ / ___
(7) ___ / ___
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