Sinbo SBS 4425 Manual De Instrucciones página 64

RAZNI STANDARDI KOJI SLUˇ Z E KAO REFERENCA U CILJU KORIˇ S TENJA.
2. Dnevne fluktuacije u procentu masti u tijelu. Najidealnije vrijeme mjerenja izmed ¯ u
18:00 i 20:00.
3.Promjene u procentu vode u tijelu prema starosti:
INDEKS TJELESNE MASE (BMI)
Oslikava op´ c e stanje tjelesne kilaˇ z e i masno´ c e. BMI se dobija na osnovu proraˇ c una
procenta masno´ c e u tijelu. Zahvaljuju´ c i tome mogu´ c e je pravilno izraˇ c unati rizik od bolesti
srca i visokog tlaka. Savjetujemo vam da povedete raˇ c una o vaˇ s em BMI!
Svijetski Standard BMI-a: Ukoliko je vaˇ s BMI izmed ¯u 18.5---24.9 to je normalna razina;
ako je vaˇ s BMI iznad 30.00 to stanje ukazuje na postojanje viˇ s ka kilograma a ako se radi
o niˇ z oj vrijednosti BMI-a u tom sluˇ c aju je potrebno uraditi ono ˇ s to je neophodno za
poboljˇ s anje stanja!
BMR:
Brzina Bazalnog Metabolizma je predpostavljeni gubitak energije tijela u stanju odmora
za mogu´ c nost odrˇ z avanja normalnih funkcija tijela.(mjeri se u kalorijama). Ovo stalno
funkcioniranje predstavlja oko 60-70% kalorija koje koristi tijelo i obuhvata otkucaje srca,
disanje i tjelesnu temperaturu. Na BMR utjeˇ c u razni faktori kao godine starosti, kilaˇ z a,
PROPORTION = PROPORCIJA
TIME = VRIJEME
MALE = MU ˇ S KARAC
FEMALE = ˇ Z ENA
YEAR = GODINE
- 63 -