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Puedes definir el ritmo de carrera en tu reloj o definir un objetivo de ritmo de carrera en la aplicación o
servicio web Polar Flow y sincronizarlo con tu reloj.
Si has programado el objetivo del ritmo de carrera del día, tu reloj te sugiere que lo inicies cuando entres
en modo de preentrenamiento.
Crear un objetivo de ritmo de carrera en tu reloj
Puedes crear un objetivo de ritmo de carrera desde el Menú rápido del modo de preentrenamiento.
1. Para entrar en el modo de preentrenamiento, mantén pulsado OK en la vista de tiempo o pulsa
ATRÁS para entrar en el menú principal y selecciona Iniciar entrenamiento.
2. En el modo de preentrenamiento, pulsa el icono del Menú rápido o el botón LUZ.
3. Selecciona Ritmo de carrera en la lista, y ajusta la distancia y la duración. Pulsa OK para con-
firmar los cambios. El reloj muestra la velocidad y el ritmo necesarios para cumplir con el tiempo
objetivo y luego regresa al modo de preentrenamiento, desde el que puedes iniciar la sesión de
entrenamiento.
Crea un objetivo de ritmo de carrera en el servicio web Polar Flow
1. En el servicio web Polar Flow, ve a Agenda y haz clic en Añadir > Objetivo de entrenamiento.
2. En Añadir objetivo del entrenamiento, selecciona Deporte e introduce Nombre del objetivo
(máximo 45 dígitos), Fecha y Hora y las Notas (opcional) que quieras añadir.
3. Selecciona Ritmo de carrera.
4. Introduce dos de los siguientes valores: Duración, Distancia o Ritmo de carrera. Obtendrás
automáticamente el tercero.
5. Haz clic en Añadir a favoritos
6. Haz clic en Guardar para añadir el objetivo a tu Agenda.
Sincroniza el objetivo con tu reloj a través e FlowSync y ponte en marcha.
SEGMENTOS STRAVA LIVE
Los segmentos Strava son secciones definidas anteriormente de carretera o pistas en las que los depor-
tistas pueden competir en tiempo practicando ciclismo o running. Los segmentos están definidos en
va.com
y puede crearlos cualquier usuario de Strava. Puedes utilizar los segmentos para comparar tus
propios tiempos o para compararlos con tiempos de otros usuarios de Strava que hayan completado el
segmento. Cada segmento tiene una tabla de clasificaciones con el Rey/Reina de la montaña
(KOM/QOM) que tiene el mejor tiempo de ese segmento.
Debes tener un
paquete de Análisis de Strava Summit
tu Polar Vantage V2. Una vez que hayas activado los Segmentos Strava Live, hayas exportado los
para añadir el objetivo a tu lista de favoritos, si quieres.
para utilizar la función Segmentos Strava Live en
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Stra-
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