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COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Debido al tamaño y al peso del entrenador elípti-
co, para moverlo se necesitan dos personas. De
frente al entrenador elíptico, sujete el montante verti-
cal y coloque un pie contra una de las ruedas fronta-
les. Tire del Montante Vertical y haga que una segun-
da persona levante la pista hasta que el entrenador
elíptico ruede sobre las ruedas frontales. Traslade cui-
dadosamente el entrenador elíptica hasta la ubicación
deseada y luego bájela hasta el suelo.
Levante
Aquí
COMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrena-
dor elíptico se
balancea
sobre el suelo
durante su
Pata de
Nivelación
uso, gire una o
ambas patas
de nivelación
situadas deba-
jo de la base o
del estabilizador delantero, hasta eliminar el movi-
miento de balanceo.
Tire el
Montante
Vertical
Ponga
su pie
aquí
Pata de
Nivelación
COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subirse al entrenador elíptico, agarre las baran-
das y párese sobre el pedal que se encuentre en la
posición más baja. Luego coloque el otro pie en el
otro pedal. Empuje los pedales hasta que empiecen a
moverse con un movimiento constante. Nota: Las
cubiertas de los brazos de manivela pueden girar
en cualquier dirección. Se recomienda que gire las
cubiertas de los brazos de manivela en la direc-
ción que se muestra con la flecha de abajo; sin
embargo, para variar, usted puede girar las cubier-
tas de los brazos de manivela en dirección
contraria.
Cubierta del
Brazo de la
Manivela
Para bajarse del entrenador elíptico, espere a que los
pedales se detengan completamente. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los peda-
les continuarán moviéndose hasta que se detenga
el volante. Cuando los pedales estén estacionarios,
primero quite el pie del pedal más alto. Luego bájese
quitando el pie del pedal más bajo.
11
Barandas
Pedales
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