Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
FR
56
MISE EN MARCHE
•
Posez le stepper sur un sol plat et solide. Nous vous recommandons de
placer l'appareil sur un tapis pour éviter d'abîmer votre sol.
•
Mettez le stepper devant vous. Placez un pied sur la pédale pour qu'il
touche le bout.
•
Placez ensuite l'autre pied sur la pédale.
•
Commencez l'entraînement à vitesse lente pour vous familiariser avec le
stepper.
•
Accélérez progressivement le rythme.
•
Si vous vous sentez en sécurité, vous pouvez également utiliser les
bandes de résistance pour renforcer le haut du corps.
Fréquence d'entraînement
Nous vous recommandons de vous entraîner tous les deux jours.
Commencez par 5 minutes, puis augmentez lentement la durée de l'exercice à
30 minutes (2 à 3 fois par séance).
RÉSOLUTION DES PROBLÈMES
Problème
La pédale tourne
difficilement ou
freine.
Des bruits se
produisent pendant
la rotation.
La console n'affiche
rien.
Cause possible et solution
Il peut arriver que la chaleur produite par la résistance
provoque un retard dans la rotation. Si vous voulez
que la pédale tourne librement, attendez que le
cylindre refroidisse avant de continuer.
Le cylindre hydraulique est endommagé et doitêtre
remplacé.
Vérifiez que toutes les vis sont bien serrées.
Mettez un peu d'huile sur les éléments mobiles pour
réduire l'apparition des bruits.
Vérifiez qu'il y a des piles dans la console et que
celles-ci ne sont pas usées.
L'écran est endommagé.
Le câble n'est pas branché à l'écran.
L'angle du stepper est trop faible. Ajustez l'angle.
Capítulos
Tabla de contenido
