Tómese Descansos, Haga Ejercicio Y Varíe Las Actividades - FujiFilm SonoSite NanoMaxx Manual Para El Usuario

Utilice posturas cómodas para los hombros y los brazos
• Mantenga el codo cerca del cuerpo.
• Relaje los hombros.
• Apoye el brazo en un cojín o una almohada, o repóselo en la cama.
Busque posturas cómodas para la mano, la muñeca y los dedos
• Sujete el transductor suavemente con los dedos.
• Reduzca al mínimo la presión aplicada al paciente.
• Mantenga recta la muñeca.
Tómese descansos, haga ejercicio y varíe las actividades
• Reducir al mínimo el tiempo de exploración y tomarse descansos puede ser muy eficaz para
que el cuerpo se recupere de la actividad física y para ayudarle a prevenir trastornos
osteomusculares. Algunas tareas de la ecografía pueden requerir descansos más frecuentes
o más prolongados. Sin embargo, con sólo cambiar de tarea puede facilitar la relajación de
ciertos grupos musculares mientras que otros siguen activos o bien entran en actividad.
• Utilice correctamente el software y el hardware para trabajar de manera eficiente.
• Muévase. Evite mantener la misma postura variando la posición de la cabeza, el cuello, el
cuerpo, los brazos y las piernas.
• Existen ejercicios específicos para fortalecer los distintos grupos musculares y que pueden
ayudarle a prevenir trastornos musculoesqueléticos. Póngase en contacto con un profesional
de la salud cualificado para determinar los estiramientos y ejercicios adecuados para usted.
Capítulo 6: Seguridad 47