Tabla de contenido
Avena con frutas y nueces
Cueza avena natural en agua.
Emparedado de huevo Cueza
Parfait potente de yogur
cacahuate y manzana para
llevar con pan tostado. Unte
miel.
Lomo de cerdo, camote y
judías verdes (ejotes)
Pollo salteado
de ensalada
cilantro y espolvoree queso
rayado
Pasta de trigo entero con
camarón o frijoles canelini más
salsa marinera
Hamburguesas sin bollos con
papas a la francesa al horno,
maíz y ensalada
lámina para galletas rociada de
25 a 30 minutos a 425 °F.
Wrap de atún y aguacate con
sopa de verduras
Fruta
Jitomate
Fruta picada de su elección
Proteína sin grasa
Lomo de cerdo a la parrilla o al
Carne de res o pavo molidos con
Manual de ensamblaje/del usuario
Carbohidratos inteligentes
molida
Carbohidratos inteligentes
Tortillas de maíz
Pasta de trigo entero
59
nueces
Ensalada
Elote más guarnición de ensalada
Sopa de verduras
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