MEDintim Vagiwell Manual Del Usuario página 59

Bruk:
Målet for øvelsene er en avsensibilisering der skjeden langsomt
utvides, slik at seksuelt samleie (igjen) hhv. gynekologiske
undersøkelser er mulige uten smerte.
Gjennomfør øvelsene på et sted der du føler deg vel og du er
avslappet. Sørg for at ingen telefon eller andre forstyrrelser
forhindrer deg ved øvelsene.
1. Vask Vagiwell
mild såpe og tørk godt av dem.
2. Innta en avslappet sittende eller liggende posisjon, der du kan
spre beina lett. Vi anbefaler å ligge flatt på ryggen ved innføring
av dilatatorene, med knærne i vinkel og beina lett spredt. Bruk
kan imidlertid også skje i stående stilling, med ett bein på en
stol.
3. Fukt skjedeinngangen og dilatatoren med en glidegel vannløse-
lig glidegel
4. Pust rolig. Før dilatatoren inn i skjeden med lett trykk.
Du skal kun føre dilatatoren så dypt inn i skjeden at det
fortsatt er behagelig for deg. Hvis du skulle føle smerter,
bruker du eventuelt for mye trykk.
5. La dilatatoren ligge noen minutter i skjeden hhv.
skjedeinngangen.
6. Deretter skal dilatoren føres inn og ut av skjeden uten at
den tas helt ut. Gjenta denne bevegelsen ca. fem ganger.
dilatatorer før første bruk med varmt vann og
®
59