MEDintim Vagiwell Manual Del Usuario página 35

Toepassing:
Doel van de oefeningen is een training waarbij de vagina langzaam
wordt opgerekt, zodat geslachtsverkeer of gynaecologisch onder-
zoek zonder pijn weer mogelijk is.
Voer de oefeningen uit op een plek waar u zich prettig voelt en
ontspannen bent. Zorg ervoor dat u tijdens de oefeningen niet
gestoord kan worden door de telefoon of andere dingen.
1. Reinig de Vagiwell
water en milde zeep en droog ze zorgvuldig af.
2. Zoek een ontspannen zittende of liggende positie waarin u uw
benen licht kunt spreiden. Wij adviseren voor het inbrengen van
de pelottes plat op de rug te gaan liggen, waarbij uw knieën
gebogen en uw benen licht gespreid zijn. De pelottes kunnen
echter eveneens staand, met één been op een stoel geplaatst,
worden ingebracht.
3. Bevochtig de ingang van de vagina en de pelotte met een
wateroplosbaar glijmiddel.
4. Adem rustig. Breng de pelotte met een lichte druk in de vagina
in. U moet de pelotte slechts zo diep in de vagina inbrengen dat
het voor u nog comfortabel is. Wanneer u pijn mocht voelen,
dan oefent u eventueel een te sterke druk uit.
5. Laat de pelotte enkele minuten in de vagina of in de ingang van
de vagina zitten.
6. Breng vervolgens de pelotte naar binnen en naar buiten zon-
der dat deze daarbij volledig uit de vagina komt. Herhaal deze
beweging ongeveer 5 keer. Ga daarna over op een lichte draai-
pelottes vóór het eerste gebruik met warm
®
35