Licht En Gezondheid - Valkee 2 Guía Del Usario

1.4. LICHT EN GEZONDHEID

Ons dagelijks functioneren varieert gedurende
de 24 uren van een etmaal. Deze etmaalvariatie
wordt veroorzaakt door onze interne biologi-
sche klok, die zijn tijdindicatie afleidt van de ex-
terne licht-donkercyclus. Een goed gesynchro-
niseerde biologische klok helpt onze stemming,
slaap, energie, trek en spijsvertering te reguleren
en helpt ons gevoel van welzijn. Soms raakt onze
biologische klok zijn ritme met de externe we-
reld kwijt, bijv. door lange-afstandsreizen of door
het werken van nachtdiensten. Dit kan verschil-
lende gezondheidsproblemen veroorzaken.
Er zijn veel factoren in ons alledaagse leven
die het vermogen van onze interne biologi-
sche klok om zich goed aan te passen aan de
externe omgeving beperken. We werken niet
regelmatig meer van zonsopgang tot zonson-
dergang: veel mensen werken onregelmatig,
moeten zich aan ploegendienstroosters hou-
den of reizen intensief tussen verschillende tijd-
zones. Bovendien maakt moderne elektrische
verlichting het mogelijk om activiteiten tot ver in
de avond door te laten gaan.
Deze factoren kunnen worden tegenge-
gaan door blootstelling aan helder licht, dat
afgestemd is op de behoeften van het individu.
Voor meer informatie over het gebruik van het
toestel om uw welzijn te verbeteren, gaat u naar
www.valkee.com/support.
89