Licht Und Gesundheit - Valkee 2 Guía Del Usario

1.4.LICHT UND GESUNDHEIT

Unsere Leistungsfähigkeit variiert im Laufe des
Tages. Diese zirkadiane (von circa = ungefähr,
dies = Tag) Variation wird von unserer internen
biologischen Uhr verursacht, die ihre Signale
für den zeitlichen Ablauf vom externen Hell-
dunkel-Zyklus erhält. Ist die interne Uhr gut
abgestimmt, hilft dies bei der Kontrolle von
Stimmung, Schlaf, Energie, Appetit sowie Ver-
dauung und sichert somit unser allgemeines
Wohlbefinden. Manchmal gerät unsere innere
Uhr jedoch mit der Umwelt aus dem Lot, bei-
spielsweise aufgrund von Langzeitflügen oder
Nachtschichten. Dies kann zu verschiedenen
Gesundheitsproblemen führen.
Zahlreiche Faktoren unseres täglichen Le-
bens schmälern die Fähigkeit unserer inneren
Uhr, uns mit der Außenwelt in Einklang zu
bringen. Wir arbeiten nicht mehr regelmäßig
wie früher von Sonnenaufgang bis Sonnenun-
tergang: viele Menschen haben unregelmäßige
Arbeitszeiten, arbeiten im Schichtbetrieb oder
reisen häufig durch verschiedene Zeitzonen.
Außerdem ist es dank der elektrischen Be-
leuchtung heutzutage möglich, allen möglichen
Tätigkeiten bis tief in die Nacht nachzugehen.
Diese Faktoren können ausgeglichen wer-
den, indem man sich gemäß der individuellen
Bedürfnisse einer Lichttherapie unterzieht. Für
weitere Informationen dazu, wie das Gerät Ihr
Wohlbefinden verbessern kann, besuchen Sie
www.valkee.com/support.
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