Lys Og Sundhed - Valkee 2 Guía Del Usario

1.4. LYS OG SUNDHED

Hvordan vi har det i dagligdagen varierer alt
efter tidspunktet på døgnet. Denne cirkadiske
variation (fra circa = omtrent + dies = dag)
fremkaldes af vores indre biologiske ur, som
igen styres af omgivelsernes cyklus af lys og
mørke. Et velsynkroniseret biologisk ur bidra-
ger til at regulere vores humør, søvn, energi,
appetit og fordøjelse og bidrager samtidig
til vores trivsel. Sommetider er vores indre
ur ikke synkroniseret med vores omgivelser,
f.eks. på grund af langdistancerejser eller
natarbejde. Dette kan føre til forskellige sund-
hedsproblemer.
Mange faktorer i dagligdagen reducerer
vores indre biologiske urs evne til at synkro-
nisere os korrekt med det omgivende miljø.
Vi arbejder ikke længere regelmæssigt fra
solopgang til solnedgang: Mange mennesker
har skiftende arbejdstider eller er nødt til at
arbejde på skiftehold eller rejse meget igen-
nem flere tidszoner. Moderne elektrisk lys
giver os også mulighed for at fortsætte vores
almindelige aktiviteter i nattetimerne.
Disse faktorer kan afbalanceres ved hjælp
af lysterapi, der afstemmes efter brugerens
behov. Du kan finde yderligere oplysninger
om, hvordan du anvender enheden til at op-
timere din trivsel på www.valkee.com/support.
121