Luce E Salute - Valkee 2 Guía Del Usario

1.4. LUCE E SALUTE

Il modo in cui il nostro organismo funziona du-
rante il giorno varia con il trascorrere delle 24
ore. Tale variazione circadiana (dal latino circa,
intorno e dies, giorno) è determinata dal nostro
orologio biologico interno, regolato dall'alternar-
si di luce e buio all'esterno. Un orologio biologi-
co ben sincronizzato aiuta a regolare l'umore, il
sonno, l'energia, l'appetito e la digestione, non-
ché a preservare il benessere. A volte, il nostro
orologio interno cessa di essere in sincronia con
il mondo esterno, ad esempio a causa di un lun-
go viaggio o dei turni di lavoro notturni. Ciò può
provocare svariati problemi di salute.
Sono molti i fattori della vita quotidiana che
diminuiscono la capacità del nostro orologio
biologico interno di sincronizzarsi correttamen-
te con l'ambiente esterno. Non lavoriamo più
regolarmente dall'alba al crepuscolo: molte per-
sone seguono orari di lavoro irregolari o devono
rispettare dei turni oppure fare lunghi viaggi
attraverso più fusi orari. Anche la moderna il-
luminazione elettrica consente di prolungare le
attività fino a notte inoltrata.
Questi fattori possono essere bilanciati attra-
verso l'esposizione a un fascio di luce, regolato
in base alle necessità di ciascun individuo. Per
maggiori informazioni sulle modalità di utilizzo
del dispositivo per migliorare il proprio benesse-
re, visitare il sito www.valkee.com/support.
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