Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
E
2. Pantalla completa
Figura 2 [después de comenzar a re-
mar o de pulsar una tecla, 1 seg]
3. Total kilómetros
Figura 3 [duración de la indicación:10
segundos o hasta pulsar tecla]
4. Modo de preselección Figura 4 [con Tecla Set]
Figura 1 Temperatura ambientalFigura 2 Pantalla completa
Figura 3 Total kilómetros
2.0 Medición del pulso
El ordenador de entrenamiento ofrece dos posibilidades para me-
dir el pulso:
1. con el clip de oreja
2. con el dispositivo Cardio Pulse (accesorio disponible en el co-
mercio especializado)
Usted ha ajustado la indicación inicial (Ilustración 4).
Medición del pulso con el clip de oreja
Enchufe el clip de oreja en la base de enchufe
Frote un lóbulo de oreja para un mejor riego sanguíneo
Coloque el clip en el lóbulo de la oreja
Medición del pulso con el Cardio Pulse
Por favor, consulte las instrucciones correspondientes
Indicación del pulso
La intermitencia del símbolo de corazón (17) se rige por su pul-
so.
El pulso se muestra como valor (18).
3.0 Entrenamiento sin valores de entrena-
miento preseleccionados
Comience a entrenar. Todos los valores se incrementan.
4.0 Entrenamiento con valores de entrena-
miento preseleccionados
El pulso adecuado de entrenamiento (zona ae-
róbica)
El pulso adecuado de entrenamiento depende de su edad. Para
cada edad hay un margen "correcto" del llamado campo aeró-
bico (regla general: 180 menos la edad), enmarcado por un lí-
mite superior e inferior de pulsaciones (+/- 10 pulsaciones). Su
Figura 4 Modo de preselección:
Frecuencia intermitente
pulso siempre debería estar situado dentro del campo aeróbico.
No debería sobrepasar la frecuencia máxima (200 menos la
edad). Las personas sanas pueden regirse por el diagrama si-
guiente:
Pulso / min.
220
200
180
160
OK
140
120
100
80
20
30
40
50
Ajuste de la frecuencia de golpes de remo (19), tiempo (13), Ki-
lojulios (16), límite de pulso (18).
Antes del entrenamiento o al interrumpirlo se presenta el símbolo
P (1) (Ilustración 4) en la parte superior izquierda de la pantalla.
Pulsando la tecla Set se pasa al modo de preselección y se aju-
sta el valor deseado con las teclas + o –.
Los valores que pueden ser modificados están representados por
segmentos intermitentes. Con una pulsación prolongada de las
teclas +/– los valores aumentan o se reducen rápidamente.
Pulsando las teclas +/– juntas, el valor vuelve a cero.
Después de preseleccionar el valor de pulso, con la tecla Set per-
manecerá en el modo de espera, con la pantalla mostrando to-
dos los valores preseleccionados (Ilustración 12).
Con una pulsación prolongada de la tecla Set, la pantalla pasa
al modo de pantalla completa (función reset) (Ilustración 2).
Observación
Si Ud. no introduce valores de preselección en un tiempo de 4 mi-
nutos, la pantalla pasa a temperatura ambiental (Ilustración 1).
Figura 5
Figura 7
Figura 9
200 menos la edad
60
70
80
90
100
Figura 6
Figura 8
Figura 10
Edad
23
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