Vuelva a la posición inicial.
Cambie la posición de los pies cuando haya
realizado la mitad de la secuencia de ejercicios.
7. Posición: con la espalda hacia el punto
de anclaje
Sujete la barra de entrenamiento con el agarre
estándar.
Colóquese con el pie izquierdo adelantado y
el derecho hacia atrás.
Comience con la barra de entrenamiento a la
altura del pecho.
Estire los brazos separándolos del cuerpo con
un movimiento uniforme.
Vuelva a colocar los brazos en la posición
inicial.
Cambie la posición de los pies cuando haya
realizado la mitad de la secuencia de ejercicios.
8. Posición: con la espalda hacia el punto
de anclaje
Sujete la barra de entrenamiento con el agarre
estándar.
Colóquese con el pie izquierdo adelantado y
el derecho hacia atrás.
Comience con el brazo a la altura de la cabeza,
los codos cerca de la cabeza.
Estire los antebrazos con un movimiento uni-
forme.
Vuelva a la posición inicial.
Cambie la posición de los pies cuando haya
realizado la mitad de la secuencia de ejercicios.
Para los ejercicios 9-10 monte el producto
tal y como describe el apartado „Cómo
montar el producto".
9. Posición: de pie sobre la correa de
resistencia
Sujete la barra de entrenamiento con el agarre
estándar.
Colóquese con un pie adelantado, como si
caminara, pise la correa de resistencia con el
pie delantero.
Comience con los brazos en la cintura, los
codos totalmente estirados.
60 ES
Levante la barra de entrenamiento hacia la
barbilla.
Vuelva a la posición inicial.
10. Posición: de pie sobre la correa de
resistencia
Sujete la barra de entrenamiento con ambas
manos en agarre supino (palmas hacia
arriba).
Colóquese con un pie adelantado, como si
caminara, pise la correa de resistencia con el
pie delantero.
Comience con los brazos en la cintura, los
codos totalmente estirados.
Dirija la barra hacia los hombros.
Vuelva a la posición inicial.
Cuidado y conservación
Nota: un mantenimiento y una limpieza regulares
contribuye a mejorar la seguridad y el tiempo de
vida útil del producto.
No utilice en ningún caso productos de limpieza
abrasivos ni corrosivos. El producto podría re-
sultar dañado.
Proteja el producto de la exposición directa a
la radiación solar.
Para limpiar el producto no utilice más que
agua templada y, a continuación, séquelo bien
con un paño.
Este producto se debe guardar a temperatura
ambiente y siempre limpio y seco.
Desecho del producto
El embalaje está compuesto por materiales no
contaminantes que pueden ser desechados en el
centro de reciclaje local.
Para obtener información sobre las posibilidades
de desecho del producto al final de su vida útil,
acuda a la administración de su comunidad o
ciudad.