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INSTRUCTIONS IMPORTANTES
Il incombe aux acheteurs des produits Matrix Fitness Systems de veiller à former toutes les personnes,
qu'ils soient des utilisateurs finaux ou des personnes chargées de la surveillance, sur l'utilisation correcte de l'appareil.
Reportez-vous à la section « Caractéristiques du produit » (page suivante) pour connaître les caractéristiques spécifiques du produit. Le Rameur Matrix est destiné à une utilisation commerciale.
Il est important que tous les utilisateurs de l'appareil d'entraînement Matrix Fitness reçoivent les informations suivantes avant son utilisation.
Lors de l'utilisation du rameur Matrix, respectez toujours les précautions de base suivantes :
• Pour votre sécurité et pour protéger l'équipement, lisez toutes les instructions avant de monter sur ce Rameur et de l'utiliser .
• Pour garantir une utilisation appropriée et en sécurité du Rameur, assurez-vous que tous les utilisateurs ont bien lu ce manuel. Intégrez la lecture de ce manuel au programme d'entraînement
de votre salle de sport. Rappelez aux utilisateurs qu'avant d'entreprendre tout programme de remise en forme, il est recommandé de procéder à un examen physique complet auprès d'un
médecin. En cas d'apparition de vertiges, de douleurs, de difficultés respiratoires, de nausées ou de faiblesse au cours de l'exercice, l'utilisateur devra arrêter immédiatement la séance.
LISEZ ET CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS
Ce Rameur est destiné à une utilisation commerciale. Pour votre sécurité et celle de
l'équipement, lisez toutes les instructions avant d'utiliser le Rameur Matrix.
• Utilisez ce Rameur uniquement pour l'usage auquel il est destiné, tel que décrit dans ce
manuel. N'utilisez pas d'accessoires non recommandés par le fabricant de l'appareil.
• Ne laissez jamais tomber ou n'insérez jamais un objet dans les ouvertures. Si un objet devait
pénétrer à l'intérieur de l'appareil, retirez-le soigneusement quand l'appareil n'est pas utilisé.
Si cet objet ne peut pas être atteint, contactez Matrix Fitness ou un revendeur agréé.
• N'utilisez jamais le Rameur s'il ne fonctionne pas correctement, ni s'il a été endommagé ou immergé
dans l'eau. Renvoyez-le à Matrix Fitness ou à un revendeur agréé pour qu'il soit examiné et réparé.
• Gardez les mains et les pieds à l'écart de toute pièce mobile pour éviter les blessures.
• Ne mettez pas les mains à l'intérieur de l'appareil ni sous ce dernier, et
ne le faites pas basculer sur le côté en cours d'utilisation.
• N'utilisez pas le Rameur Matrix à l'extérieur, près de piscines ou dans des zones fortement humides.
• N'utilisez pas l'appareil dans des endroits où des aérosols sont pulvérisés ou de l'oxygène est administré.
• Ne retirez pas les carénages latéraux.
Les réparations doivent être effectuées seulement par un technicien autorisé.
• Soyez particulièrement vigilant lorsque vous utilisez l'appareil à proximité
d'enfants ou de personnes invalides ou handicapées.
• Lorsque le Rameur est en cours d'utilisation, maintenez les jeunes enfants
et les animaux à trois mètres (dix pieds) au moins de l'appareil.
• Montez et utilisez l'appareil sur une surface solide et plane. Placez l'appareil à au
moins un mètre de tout obstacle, y compris les meubles et les murs.
• Ne portez pas de vêtements amples susceptibles de se coincer dans les pièces mobiles du Rameur.
• Placez la poignée dans les crochets quand vous quittez l'appareil.
• Ne laissez pas la poignée rentrer dans le support de la console.
• Procédez à l'entretien approprié décrit dans la section Entretien de ce manuel.
ATTENTION
: en cas d'apparition de douleurs thoraciques, de nausées, de faiblesse ou de difficultés
respiratoires, ARRÊTEZ immédiatement la séance et consultez un médecin avant de reprendre les exercices.
ATTENTION
: toute modification apportée à cet appareil est susceptible d'annuler sa garantie.
DÉMARRAGE
Lisez le Manuel d'utilisation avant de configurer le Rameur Matrix. Placez l'appareil
à l'endroit où il sera utilisé avant de démarrer la procédure de configuration.
CHOIX D'UN EMPLACEMENT
Le site doit être bien éclairé et bien ventilé. Placez le Rameur sur une surface plane et
structurellement solide et écartez-le d'un mètre environ de tout mur ou autre équipement.
Si le site est doté d'une moquette épaisse (ou d'un tapis), pour protéger à la fois la
moquette (ou le tapis) et l'appareil, placez une base en plastique rigide sous l'appareil.
Ne placez pas le Rameur dans une zone fortement humide, par exemple à
proximité d'un hammam, d'une piscine intérieure ou d'un sauna. L'exposition
de l'appareil à d'importantes vapeurs d'eau ou de chlore est susceptible de
détériorer les circuits électroniques et d'autres parties de la machine.
AVANT DE COMMENCER À RAMER
• Consultez votre médecin. Assurez-vous qu'il n'est pas dangereux pour
votre santé d'entreprendre un programme d'entraînement intensif.
• Toute posture inappropriée comme un cambrement extrême ou une
sortie rapide du siège est susceptible d'entraîner des blessures.
• Commencez chaque séance par ramer plusieurs minutes sans forcer pour vous échauffer.
• Commencez ensuite progressivement le programme d'exercices. Ne ramez pas plus
de 5 minutes le premier jour pour laisser votre corps s'habituer à ce nouvel exercice.
• Augmentez ensuite progressivement le temps passé à ramer et l'intensité de l'exercice
au cours des deux premières semaines. Ne ramez pas à pleine puissance tant que
vous ne maitrisez pas parfaitement la technique et que vous ne ramez pas depuis
au moins une semaine. Comme pour toute activité physique, si vous augmentez le
volume et l'intensité trop rapidement, si vous ne vous échauffez pas correctement
ou si votre posture n'est pas appropriée, vous risquez de vous blesser.
• Le réglage de résistance préconisé pour un exercice cardiovasculaire
efficace est la plage 3-5. Ramer avec une résistance réglée trop haut
peut nuire à votre programme d'entraînement car cela risque de réduire
votre rendement et d'augmenter les risques de blessures.
• Essayez de conserver une cadence de 24 à 30 coups de rame par minute.
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