Tabla de contenido
Nota: No utilice elementos abrasivos ni productos químicos como estopa metálica o alcohol para limpiarlo, ya que pueden dañar los electrodos
de forma permanente.
relieve de la correa para el pecho que están en contacto con la piel. Es posible que tenga que humedecer ligeramente las áreas de contacto. Si no
aparece ninguna señal o necesita ayuda adicional, llame a su representante local para solicitar ayuda.
Antes de desechar una correa para el pecho, extraiga primero la batería. Deséchela de acuerdo con la normativa local o en centros
de reciclaje aprobados.
Cálculos de la frecuencia cardíaca
distintos. Es más preciso calcular este valor realizando una prueba de estrés que usando una fórmula basada en la edad.
lpm, mientras que los corredores muy entrenados pueden obtener lecturas de 40 lpm o incluso menos.
cardiovascular. Las condiciones físicas varían, por tanto su HRZ individual puede ser varios latidos superior o inferior de lo que se muestra.
la zona objetivo deseada durante más de 20 minutos. Cuanto más tiempo mantenga la frecuencia cardíaca objetivo, más grasa quemará su cuerpo.
frecuencia cardíaca objetivo óptima puede ser superior o inferior. Consulte a su médico para conocer su zona de frecuencia cardíaca particular.
Nota:
tiempo.
RITMO CARDÍACO OBJETIVO PARA QUEMAR GRASA
250
196
191
200
186
167
162
158
150
118
115
112
100
50
0
20-24
25-29
30-34 35-39
Ritmo cardíaco máximo
Zona de ritmo cardíaco objetivo
(mantener en este rango para
una quema de grasa óptima)
Manual de montaje/del usuario
181
176
171
166
161
154
150
145
141
137
109
106
103
100
97
40-44
45-49 50-54 55-59 60-64 65-69
Edad
24
156
151
146
133
128
126
94
91
88
70+
Tabla de contenido
