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Polar CS600 Manual Del Usuario

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Polar CS600
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Manuales relacionados para Polar CS600

Resumen de contenidos para Polar CS600

  • Página 1 Polar CS600 Manual del usuario...

  • Página 2: Tabla De Contenido

    Programación del entrenamiento ..................8 Tipos de ejercicios ....................8 Creación de nuevos ejercicios con la unidad Cycling Computer ........... 9 Creación de nuevos ejercicios con el Polar ProTrainer 5 ..........11 5. ENTRENAMIENTO ......................11 Colóquese el transmisor....................11 Inicio del entrenamiento ....................12 Información de la pantalla .....................13...
  • Página 3 Tendencia de OwnOptimizer..................45 Borrar el valor OwnOptimizer ..................45 Borrar el archivo de tendencia ................... 45 Analizar los resultados con el software Polar ProTrainer 5 ..........45 10.USO DE NUEVOS ACCESORIOS ..................45 Configuración ......................45 Configuración de un nuevo transmisor ................. 46 Configuración de un nuevo sensor de velocidad .............
  • Página 4 Polar CS600 Manual del usuario Cambiar la pila del Cycling Computer................52 Precauciones......................53 Interferencias durante el ejercicio ................53 Minimizar riesgos durante el ejercicio................54 Especificaciones técnicas .....................54 Preguntas más frecuentes....................56 Garantía internacional limitada de Polar ................58 Exención de responsabilidad de Polar ................58...

  • Página 5: 1. Introd U Cci Ón

    Cycling Computer. 2. COM PON ENTES DEL CYCLI N G C O MP UTER Polar CS600 Cycling Computer: los datos de la sesión de ciclismo y de ejercicio se graban y se muestran durante el entrenamiento.

  • Página 6: 3 . Pro Ced Imi Entos Ini Ci Al Es

    Polar CS600 Manual del usuario a aprovechar al máximo su unidad Cycling Computer. 3 . PRO CED IMI ENTOS INI CI AL ES Antes de activar su unidad Cycling Computer, mida el tamaño de la rueda de su bicicleta. Medición del tamaño de la rueda Los ajustes del tamaño de la rueda son un requisito previo para obtener una información correcta...

  • Página 7: Ajustes Básicos

    La unidad el Cycling Computer mostrará la hora del día. Seleccione si los valores son incorrectos y es preciso cambiarlos. Pulse STOP para volver a los datos que desee modificar. Utilice el software Polar ProTrainer 5 para introducir todos los ajustes básicos.

  • Página 8: Estructura De Los Menús

    Instalación de los sensores Soporte para la bicicleta Polar y CS600 Cycling Computer Para obtener instrucciones sobre cómo instalar el soporte para bicicleta Polar Bike Mount y la unidad Polar CS600 Cycling Computer, consulte el manual del usuario del sensor de velocidad.

  • Página 9: Creación De Nuevos Ejercicios Con La Unidad Cycling Computer

    Cycling Computer. Para obtener más información, consulte Creación de nuevos ejercicios con la unidad Cycling Computer. Si ha utilizado el software Polar ProTrainer 5 para crear ejercicios con fases, no podrá editarlos desde la unidad Cycling Computer.
  • Página 10 Pulse OK para continuar con el paso 3. Las Polar Sport zones son las intensidades de Frecuencia cardiaca expresadas en porcentajes de la Frecuencia cardiaca máxima. En la unidad el Cycling Computer se pueden ajustar cinco zonas de...

  • Página 11: Creación De Nuevos Ejercicios Con El Polar Protrainer 5

    El transmisor Polar WearLink se puede utilizar con equipos específicos que incorporen electrodos Suaves de ropa. Humedezca las áreas con electrodos de la banda. Enchufe el conector del transmisor directamente en el equipo sin la banda de modo que el logotipo de Polar del conector esté en posición vertical.

  • Página 12: Inicio Del Entrenamiento

    Polar CS600 Manual del usuario Inicio del entrenamiento Póngase el transmisor y coloque el Cycling Computer en el soporte para la bicicleta. Inicie la medición de la Frecuencia cardiaca pulsando el botón OK . La unidad el Cycling Computer pasa al modo de interrupción.

  • Página 13: Información De La Pantalla

    Personalice fácilmente la pantalla del Cycling Computer con el software Polar ProTrainer 5. Vistas predeterminadas de la pantalla cuando se usa el sensor de velocidad Velocidad Frecuencia cardiaca...

  • Página 14: Vista Gráfica

    Polar CS600 Manual del usuario Gráfico Gráfico de Frecuencia cardiaca. Altitud en gráfico Cronómetro (duración total del ejercicio hasta este momento) Bloqueo de zona Temporizador de cuenta atrás Indicador de zona Frecuencia cardiaca actual Personalice fácilmente la pantalla del Cycling Computer para mostrar la información que desee ver.
  • Página 15 Polar CS600 Manual del usuario Símbolo Significado Texto de la pantalla Contador. de cuenta atrás Temporizador de cuenta atrás Número y tiempo del lap Número de lap y tiempo del lap Distancia del lap* Esta función muestra la distancia del lap actual.
  • Página 16 Polar CS600 Manual del usuario Símbolo Significado Texto de la pantalla Inclinómetro Inclinación de subida/bajada en porcentaje y en grados. Estima en formato numérico la inclinación de subida o de bajada que está recorriendo y nos permite ajustar el esfuerzo de...

  • Página 17: Funciones De Los Botones Durante El Ejercicio

    Cuando se entrena sin zonas objetivo predefinidas (ejercicio LIBRE), puede bloquear su FC en una zona de deporte. Para obtener más información, consulte Polar Sport Zones. De este modo, si no ha tenido tiempo para definir zonas objetivo programadas antes del ejercicio, puede ajustar una zona objetivo sobre la marcha durante una sesión.

  • Página 18: Interrupción Del Ejercicio

    (Cambiar zona): cambia de zona objetivo (se muestra tras haber definido varias zonas Change zone objetivo, excepto cuando se utiliza el software Polar ProTrainer 5 para crear un ejercicio con fases). • : seleccione cómo desea ver su Frecuencia cardiaca.

  • Página 19: Parada Del Ejercicio

    Para ver los datos básicos sobre el rendimiento, consulte el en la unidad Cycling Computer. Archivo Para un análisis más detallado, transfiera los datos al software Polar ProTrainer 5. El software le ofrece diferentes opciones adicionales con las que analizar los datos. Abra el software Polar ProTrainer 5.

  • Página 20: Registro De Ejercicios

    Polar CS600 Manual del usuario Para ver el archivo en la unidad Cycling Computer Seleccione > OK para tener acceso a las siguientes opciones: Archivo • muestra un máximo de 99 archivos de ejercicios. Ejercicios • incluye resúmenes de las últimas 16 semanas.
  • Página 21 Polar CS600 Manual del usuario OK. Desplácese hacia ARRIBA y ABAJO para ver la siguiente información: Nombre del ejercicio Hora en la que comenzó el ejercicio Distancia recorrida Duración total del ejercicio en pulsaciones por minuto (ppm), alternando con un porcentaje de su Frecuencia cardiaca máxima (FC %) o como porcentaje de reserva de FC...
  • Página 22 Polar CS600 Manual del usuario Pulse OK y desplácese hacia ARRIBA y ABAJO para ver la información de la bicicleta: Velocidad Velocidad máxima Velocidad media Distancia Cadencia Cadencia máxima Cadencia mínima Potencia Potencia máxima Potencia mínima Equilibrio derecho/izquierdo Equilibrio derecho/izquierdo en % Índice de pedaleo en %...
  • Página 23 Fases Seleccione Archivo > Ejercicios > Fases El menú aparece únicamente si el ejercicio se ha creado con el software Polar ProTrainer 5 y Fases éste incluye fases. En la vista de información de las , pulse ABAJO para ver la información de las .
  • Página 24 Polar CS600 Manual del usuario en pulsaciones por minuto (ppm), alternando con un porcentaje de su Frecuencia cardiaca máxima (FC %) o como porcentaje de reserva de FC (RFC %). Frecuencia cardiaca máxima Frecuencia cardiaca media Mayor FC / FC recuperación / Diferencia FC La diferencia entre la Frecuencia cardiaca al comienzo y al final de la fase.
  • Página 25 Desplácese por la información de lap pulsando OK. Compare la información de los distintos laps pulsando los botones ARRIBA o ABAJO. Para ver fácilmente la información de los laps, transfiera el archivo del ejercicio al software Polar ProTrainer 5 y analice el ejercicio en la vista Curva.

  • Página 26: Resumen Semanal

    Polar CS600 Manual del usuario Índice de pedaleo % promedio Eficacia del pedaleo La eficiencia del pedaleo es el gasto de energía convertido en la potencia que impulsa a la bicicleta. La eficiencia del pedaleo se mide en cuanto la Frecuencia cardiaca se eleva por encima de 100 ppm/min y el ejercicio ha tenido una duración de más de un minuto.

  • Página 27: Totales

    : borra todos los ejercicios. Todos ejerc. • (Totales): borra los valores totales uno a uno, o bien todos a la vez. Totales Para confirmar, seleccione Sí 7. AJU STES Cambie los ajustes fácilmente mediante el software Polar ProTrainer 5. Para obtener más información,...

  • Página 28: Tipos De Ejercicios

    Error en la calibración de la altitud altitud. También puede ajustar la altitud para la Calibración automática utilizando el software Polar ProTrainer 5. Para obtener más información, consulte la ayuda del software. Seleccione esta opción si se entrena en el mismo entorno. De este modo, los valores de altitud son siempre correctos.Si el perfil del deporte del ejercicio incluye una calibración automática, la medición de la altura...
  • Página 29 Polar CS600 Manual del usuario Una velocidad de registro más corta consume la memoria de la unidad con mayor rapidez. El tiempo restante de registro se muestra en la fila inferior al ajustar la velocidad. La velocidad de registro predeterminada es de 5 segundos.

  • Página 30: Función Datos Rr

    Esto permite analizar la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) mediante el software Polar ProTrainer 5. La función de datos RR consume la memoria del Cycling Computer. Por eso, cuando ajusta la función, se muestra el tiempo de registro restante en la fila inferior de la pantalla.

  • Página 31: Tamaño De La Rueda

    Establezca la distancia que va a recorrer y el Cycling Computer calculará la hora de llegada estimada en función de la velocidad de pedaleo. Instale el sensor de velocidad Polar en la bicicleta para medir la velocidad y la distancia. Para más información acerca de cómo instalar el sensor de velocidad, consulte el manual del usuario del sensor de velocidad Polar.

  • Página 32: Activación Y Desactivación De La Potencia

    Polar CS600 Manual del usuario Activación y desactivación de la potencia* Puede instalar un sensor de potencia Polar opcional en su bicicleta. Seleccione Ajustes > Bicicleta > Bicicleta 1 > Potencia > Activado/Desactivado Seleccione y el mensaje aparecerá en pantalla. Para obtener más Activado ¿Configurar nuevo sensor?

  • Página 33: Frecuencia Cardiaca: Fcmáx, Fcsent

    Polar Fitness Test con el Cycling Computer Polar CS600 o si ha comprobado su frecuencia cardiaca máxima personalmente durante la práctica de ejercicio.

  • Página 34: Unidades

    Polar CS600 Manual del usuario Para el bloqueo, mantenga presionado el botón de la LUZ durante un segundo como activar/desactivar mínimo. Unidades Ajuste las unidades preferidas en el Cycling Computer Seleccione Ajustes > General > Unidades > kg/cm/km o lb/ft/mi Idioma Selección del idioma...

  • Página 35: Evento

    Hora 2. Fecha Ajustar la fecha en el Cycling Computer. Seleccione Ajustes > Reloj > Fecha dd=día, mm=mes, aa=año Puede cambiar los ajustes fácilmente con el software Polar ProTrainer 5. Para obtener más información, consulte la ayuda del software.

  • Página 36: Personalizar La Pantalla Del Cycling Computer

    Cycling Computer. Para obtener más información sobre cómo crear ejercicios programados con el software, cómo transferirlos al Cycling Computer, y cómo analizar sus resultados tras el entrenamiento, consulte la ayuda del software Polar ProTrainer 5.
  • Página 37 : resumen de las fases de la sesión de entrenamiento. Fases • : consulte el nombre del perfil del deporte elegido. Para obtener más información, Perfil del deporte consulte la ayuda del software Polar ProTrainer 5. • : ajuste la hora del recordatorio. Recordatorio...

  • Página 38: Realizar Un Ejercicio Programado

    Polar CS600 Manual del usuario Realizar un ejercicio programado Iniciar la actividad Si ha ajustado un recordatorio, el Cycling Computer le recordará su entrenamiento según la planificación de la fecha programada. Puede ver la información del ejercicio planificado presionando OK cuando ya haya desaparecido el recordatorio.

  • Página 39: Funciones Durante El Ejercicio

    Polar Fitness Test™ Seleccione Test > Fitness > Tendencia El Polar Fitness Test™ es una forma rápida, sencilla y segura de medir su capacidad aeróbica (cardiovascular) en reposo. El resultado, el Polar OwnIndex, es comparable al consumo máximo de oxígeno (VO ), que se utiliza habitualmente para evaluar la capacidad aeróbica.

  • Página 40: Antes De La Prueba

    Seleccione Ajustes > Usuario Para llevar a cabo el Polar Fitness Test, introduzca su información personal de usuario (si ya la ha introducido con anterioridad, no es necesario que lo vuelva a hacer) y su nivel de actividad física a largo plazo en los Ajustes del usuario.

  • Página 41: Después De La Prueba

    Polar CS600 Manual del usuario clase de nivel de condición física del resultado de OwnIndex. Su valor OwnIndex se guarda sólo en el menú . Para obtener más información, consulte la sección Tendencia de la prueba de condición física Tendencia de la prueba de condición física.

  • Página 42: Polar Ownoptimizer

    Analizar los resultados de OwnIndex con el software Polar ProTrainer 5 Si descarga los resultados de las pruebas al software Polar ProTrainer 5, puede analizarlos de varias formas, además de tener acceso a información más detallada acerca de su progreso. El software también le permite realizar comparaciones gráficas con los valores obtenidos anteriormente.

  • Página 43: Antes De La Prueba

    Polar CS600 Manual del usuario plazo que se realizan de cinco parámetros de la frecuencia cardiaca. Dos de estos cinco valores se calculan en reposo, uno al levantarse y dos mientras permanece de pie. Cada vez que se realiza la prueba, el Cycling Computer guarda los valores de FC y los compara con los valores registrados anteriormente.
  • Página 44 Polar CS600 Manual del usuario de frecuencia cardiaca. Los valores del OwnOptimizer se calculan comparando los últimos resultados con los resultados anteriores. El Cycling Computer mostrará un texto que describe su estado de entrenamiento. Este texto se detalla a continuación.

  • Página 45: Tendencia De Ownoptimizer

    Su Cycling Computer CS600 ha sido sincronizado/configurado para trabajar junto con el transmisor Polar WearLink W.I.N.D. y para medir la frecuencia cardiaca, la velocidad y la distancia. Es decir, su Cycling Computer únicamente recibe señales desde su transmisor y su sensor de velocidad, y permite...

  • Página 46: Configuración De Un Nuevo Transmisor

    Configuración de un nuevo transmisor Colóquese el transmisor y asegúrese de que no está situado cerca (40 m / 131 pies) de otros transmisores Polar WearLink W.I.N.D. En el modo de tiempo, presione OK. El Cycling Computer comienza a buscar la señal del transmisor.

  • Página 47: Configuración De Un Nuevo Sensor De Potencia

    11 . IN FOR MA CIÓN PRELI MI NAR Polar Sport Zones Las zonas de deporte (Sport Zones) Polar ofrecen un nuevo nivel de efectividad en el entrenamiento basado en la frecuencia cardiaca. El entrenamiento se divide en cinco zonas de deporte en función de los porcentajes de la frecuencia cardiaca máxima.
  • Página 48 Polar CS600 Manual del usuario % de Ejemplos de Beneficios del entrenamiento Zona objetivo intensidad de duración la FC , ppm máx INTENSA 80–90% 2–20 : mayor capacidad para resistir Beneficios minutos más tiempo yendo a gran velocidad. 152–172 ppm...

  • Página 49: Entrenamiento En La Zona Personal Ownzone

    Semana tiempo empleado en cada una. El software Polar ProTrainer 5 ofrece un máximo de 10 zonas de deporte que le permiten configurar mejor sus necesidades de entrenamiento y su reserva de frecuencia cardiaca.

  • Página 50: Valor De La Frecuencia Cardiaca Estando Sentado

    , los valores de FC del ejercicio siempre son sent. máx estimativos. *En los Cycling Computer Polar CS400 y CS600, la frecuencia cardiaca en reposo se mide estando sentado (FC ). Esto es por motivos prácticos, ya que la FC es usada en el cálculo del gasto de sent.

  • Página 51: Variabilidad De La Frecuencia Cardiaca

    Polar ProTrainer 5. Librería de Artículos de Polar Para más información sobre ciclismo y como mejorar, visite la Biblioteca de productos Polar [http://articles.polar.fi/en/1_segment.html]. 12 . SE RV ICIO DE ATENCI ÓN AL C L I EN TE Cuidado y mantenimiento Como cualquier dispositivo electrónico, el Polar Cycling Computer debe tratarse con cuidado.

  • Página 52: Cuidados Del Producto

    Es muy aconsejable que la sustitución de la pila se lleve a cabo únicamente en un punto de servicio técnico autorizado por Polar. Evite abrir la tapa sellada de la pila. Si igualmente decide cambiar la pila usted mismo, siga las instrucciones de la siguiente página.

  • Página 53: Precauciones

    Las pilas deben desecharse de acuerdo con las normativas de su país. Pilas de los sensores de velocidad y de cadencia Póngase en contacto con un punto de servicio técnico autorizado por Polar para obtener un sensor de velocidad o de cadencia de repuesto.

  • Página 54: Minimizar Riesgos Durante El Ejercicio

    Aviso para personas con marcapasos, desfibriladores o cualquier otro tipo de dispositivo electrónico implantado. Las personas que lleven implantado un marcapasos utilizarán el Polar Cycling Computer bajo su propio riesgo. Antes de utilizarlo, siempre aconsejamos la realización de una prueba de esfuerzo máximo bajo supervisión médica.

  • Página 55: Polar Weblink Con Comunicación Irda, Polar Protrainer

    También mide la velocidad y la distancia cuando se monta en bicicleta gracias al sensor de velocidad Polar. El sensor de cadencia Polar se ha diseñado para medir la cadencia de pedaleo al montar en bicicleta. El sensor de potencia Polar se ha diseñado para medir la potencia al montar en bicicleta.

  • Página 56: Preguntas Más Frecuentes

    Para un uso frecuente en el agua pero no para submarinismo *Estas características también se aplican a los transmisores WearLink W.I.N.D. de Polar, cuya resistencia al agua marcada es de 30 m. Preguntas más frecuentes ¿Qué debo hacer si… ...el símbolo de la pila y el mensaje aparecen en pantalla? Batería baja...
  • Página 57 ¿Configurar nuevo sensor? Si ha adquirido un transmisor Polar WearLink W.I.N.D., un sensor de cadencia Polar W.I.N.D.* o un sensor de potencia Polar W.I.N.D.* nuevo como accesorio, será necesario configurarlo y sincronizarlo con el Cycling Computer. Para obtener más información, consulte la sección Uso de nuevos accesorios.

  • Página 58: Garantía Internacional Limitada De Polar

    (RAEE). Por tanto, estos productos se deben eliminar por separado en los países de la UE. Polar le anima a minimizar los posibles efectos de los residuos en el medio ambiente y en la salud también fuera de la Unión Europea mediante el cumplimiento de las leyes locales sobre eliminación de residuos y, donde sea posible, emplee la recogida selectiva de dispositivos electrónicos.
  • Página 59 Polar CS600 Manual del usuario FI68734, US4625733, DE3439238, GB2149514, HK81289, FI110303, WO96/20640, EP 0748185, US6104947, FI112028, EP 0984719, US 6361502, FI 111801, US 6418394, EP1124483, WO9855023, US6199021, US6356848, FI114202, US 6537227, FI110915, FI 113614. Otras patentes en curso. Fabricado por:...

  • Página 60: Índice

    Polar CS600 Manual del usuario Índice Activación y desactivación de la Parada del registro del ejercicio ..19 cadencia ........31 Personalización de la pantalla ..36 Activación y desactivación de la Polar ProTrainer 5 ....19, 36 potencia ........32 Ponga a cero el Cycling Computer ..56 Activación y desactivación de laps...

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