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Resumen de contenidos para Kettler STRATOS
- Página 1 Montage- und Trainingsanleitung „STRATOS” Art.-Nr. 7996-500...
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Página 2: Wichtige Hinweise
Bitte lesen Sie diese Anweisung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Sie erhalten wichtige Hinweise für Ihre Sicherheit sowie den Gebrauch und die Wartung des Heimtrainers „STRATOS“. Bewahren Sie diese Anleitung zur Information bzw. für Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgfältig auf. - Página 3 Exercise cycle „STRATOS“ , Art.-No. 7996-500 Before assembling or using the exercise cycle „STRATOS“, please read the following instructions carefully. They contain important information for use and maintenance of the equipment as well as for your personal safety. Keep these in- structions in a safe place for maintenance purposes or for ordering spare parts.
- Página 4 à la sécurité des personnes ainsi qu'à l'emploi et à l'entretien de la bicyclette d´áppartement „STRATOS“. Conserver soigneusement lesdites instructions pour d'éventuels renseignements ainsi que pour effectuer l'entretien de l'appareil ou commander des pièces de rechange.
- Página 5 Bestelvoorbeeld: artikelnr. 7996-500 / onderdeelnr. 94601556 / 2 stucks / kontrolennr..Kettler Benelux B.V. · Indumstraat 18 · NL-5753 RJ Deurne Belangrijk: Vast te schroeven onderdelen worden in principe zon- Kettler Benelux B.V. · filiaal België · Brandekensweg 9 · B-2627 Schelle...
- Página 6 Monteringsanvisning Hemgym Motionscykeln „STRATOS“, Art.-Nr. 7996-500 Läs denna anvisning innan Du börjar med monteringen av redskapet och träningen, den innehåller viktig information för användning och skötsel av Motionscykeln „STRATOS“. Spar den som information för skötsel och eventuell reservdels- beställning. Observera ■...
- Página 7 Le rogamos leer atentamente estas instrucciones antes del montaje y del primer uso. Usted obtendrá indicacions impor- tantes respecto a su seguridad así como al uso y al mantenimiento del bicicleta de ejercicio „STRATOS“. Guarde cuidado- samente esta instrucciones como información, para los trabajos de mantenimiento o para los pedidos de piezas de re- Para su seguridad ■...
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Página 8: Istruzioni Di Montaggio
Leggete attentamente queste istruzioni prima del montaggio e del primo uso. Riceverete così indicazioni importanti per la Vostra sicurezza nonché l'uso e la manutenzione del L´attrezzo sportivo per l´ allenamento „STRATOS“. Conservate accuratamente queste istruzioni come informazione o per i lavori di manutenzione o per l'ordinazione di parti di ricam- Per la Vostra sicurezza ■... - Página 9 Aufstellmaße 560 mm 1000 mm 750 mm 540 mm Checkliste ✓ M 8 x 55 M8 x 16 ø 3,9 x 25 ø 3,9 x 40...
- Página 10 ø 6 x 9,5...
- Página 11 Handhabung Handling Hantering Utilisation La aplicación Handleiding Il maneggio m i n Demontage der Pedalarme Removal of pedal arms Démontage de la manivelle Demontage van de krenk Demontering av pedalvev Desmontaje de la biela del pedal Smontaggio del braccio del pedale ø...
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Página 12: Changement De Piles
Batteriewechsel Changement de piles Kommt es zu Fehlanzeigen oder werden die Anzeigen schwächer, sind Remplacer les piles en cas d´erreurs d´affichage ou si les données af- die Batterien auszutauschen. fichées sont floues. Comment changer de piles Vorgehensweise ■ Attendre que l'ordinateur soit hors circuit et que plus aucun chiffre ne soit visible à... - Página 13 Batteribyte Cambio delle batteria Felindikationer eller en svag display tyder på att batterierna behöver Quando le batterie sono de sastituire, le indicazioni sul display diventa- bytas. no piu`deboli e si possono presentare rapporti negativi. Batteribyte Procedimento ■ Vänta tills datorn stängts av och siffroma på displayen har slocknat. ■...
- Página 14 Durch nochmaliges Drücken der Ein-Taste erscheint das MAX-Zeichen (5). Vorgabe der Pulsobergrenze von 80-199 Schlägen/min. ist möglich. Weiteres Drücken aktiviert das Feld "Kalorien" (16). In 10 Kcal-Schritten definieren Sie den gewünschten Kalorienverbrauch. Bedienungsanleitung für den Trainingscomputer mit Digi- Die Vorgabe der Trainingszeit (1) von 1-99 min sowie die Vorgabe der talanzeige Trainingsstrecke (18) von 1-99 km erfolgt durch weiteres Betätigen der Ein-Taste.
- Página 15 Sie die Tretfrequenz und den Tretwiderstand beim Training mit sollte ein trainingsfreier Tag liegen, wenn Sie im späteren Verlauf das dem Kettler Stratos so festlegen, daß Sie Ihre optimale Pulsfrequenz 3mal wöchenliche Training von 20 - 30 Minuten bevorzugen. Ansonsten gemäß...
- Página 16 beats per minute. Press the button again, and the section for "calories" (16) is now active. Now set the desired calorie consumption in steps of 10 Kcals. When the "On" button (19) is again pressed, duration of the exercising Operating instructions for the training computer with digi- session (1) from 1 to 99 mins and the distance to be covered (18) from 1 to 99 km can be set.
- Página 17 10 minutes The beginner is advised to increase his degree of exertion only gradually. each day on the Kettler Stratos. The first training sessions should be relatively short with intervals of vary- For more tips on healthy exercise, see "Fit and Healthy"...
- Página 18 Enfoncer de nouveau la touche EIN, pour faire apparaître MAX (5). La va- leur supérieure du pouls peut être présélectionnée de 80 à 199 batte- ments/mn. En enfonçant de nouveau la touche, on active le champ "ca- lories" (16). Définir la dépense d'énergie voulue par fractions de 10 Kcal. Notice d´empoi pour ordinateur à...
- Página 19 âge. Le dépassement de la limite supérieure dant léntraînement avec le cycle Stratos, de manière à obtenir ces chiffres. du pouls est signalée par MAX, le clignotement du chiffre du pouls et le Ces recommandations s´entendent naturellement pour personnes bien...
- Página 20 een optische waarschuwing (zie onderstaand) plaats. Door nog eens op de "Ein"-toets (19) te drukken verschijnt het MAX-teken (5). Van tevoren instellen van de bovenste grens van de polsslag van 80- 199 slagen/minuut is mogelijk. Nogmaals op deze toets te drukken wordt Bedieningshandleiding voor de trainingscomputer met digi- het veld "calorieën"...
- Página 21 Trainingshandleiding voor Stratos De hometrainer Stratos is speciaal voor de vrijetijdssporter ontwikkeld en uitstekend geschikt voor hart - en bloedsomlooptraining. De training is methodisch samengesteld, uitgaande van een duurtraining. Door deze training ontstaan veranderingen en aanpassingen van het hart/bloedsomloopsysteem zoals een lagere polsslag in rust en tijdens de training.
- Página 22 av densamma under träningen avger datorn en optisk varningssignal (se nedan). Efter ytterligare ett tryck på TILL-knappen visas MAX - symbolen (5). Här kan Du mata in en övre pulsgräns mellan 80-199 Slag/min. Ytterligare ett Handhavandeinkonstruktion för träningsdator med digital- tryck aktiverar displayen för kalorier (16).
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Página 23: Att Observera
Datorn sätngs av automatiskt 4 minuter efter träningspassets slut. Träningsanvisning för Stratos Kettler motionscykel Stratos är speciellt framtaget för att passa kondi- tionsträning. Konditionsträning resulterar i betydande förändringar och anpassningar i hjärta och kärlsystem. Därtill räknas bla en lägre vilo- pulsfrekvens och en lägre belastningspuls, vilket ger hjärtat längre tid att... -
Página 24: Instrucciones Para El Manejo Del Ordenador De Entrena- Miento Con Indicador Digital
pulso óptimo. Al sobrepasarse o el ser inferior este pulso, se genera una señal óptica (véase abajo). Al volver a presionarse la tecla EIN, se visualiza el símbolo MAX (5). Es posible preseleccionar un pulso de 80 -199 pulsaciones por minuto. Instrucciones para el manejo del ordenador de entrena- Al volver a presionarse la tecla EIN se activa el campo "Calorías"... - Página 25 Por lo tanto, usted debiera de fijar la frecuencia y la se decide por un entrenamiento de tres por semana de 20 - 30 minutos. resistencia de pedaleo al entrenar con la Stratos de forma que alcance su Por la demás, nada habla contra un entrenamiento diario con la Kettler pulso óptimo de acuerdo a la regla empírica arriba citada.
- Página 26 Premendo ancora il tasto On appare il segno MAX (5). E possibile la pre- selezione del limite superiore del polso da 80 a 199 battiti(min. Un'ulte- riore pressione attiva il campo "calorie" (16). Definite il consumo di calo- rie desiderato a scatti di 10 passi kcl. Manuale di servizio per il computer di allenamento con in- La preselezione del tempo di allenamento (1) da 1 a 99 min.
- Página 27 Lo questo allenatore domestico è stato concepito specialmente per lo spor- tivo a tempo libero. Esso si presta ottimamente per l´allenamento cardio- circolatorio. L´allenamento con lo Stratos deve essere organizzato meto- dicamente e secondo i principi dell´allenamento permanente. Con l´allenamento permanente si producono cambiamenti e addattamenti al si- stema cardio-circolatorio.
- Página 28 Ersatzteilzeichnung 45/52 44/51 46 7...
- Página 29 Wichtig: Zu verschraubende Ersatzteile werden grundsätzlich ohne Verschraubungsmaterial berechnet und geliefert. Falls Bedarf an entsprechendem Ver- schraubungsmaterial besteht, ist dieses durch den Zusatz "mit Verschraubungsmaterial" bei der Ersatzteilbestellung anzugeben. Heinz Kettler GmbH & Co.· Postfach 1020 · D- 59463 Ense-Parsit Jos. H. Kaindl · Wienerbergstr. 31 - 39 · A-1120 Wien...
- Página 30 Heinz Kettler GmbH & Co.· Postfach 1020 · D- 59463 Ense-Parsit Bei Reklamationen bitte diese Kontrollnummer angeben. Vid eventuell reklamation anges alltid detta kontrollnummer. In case of complaint, please state this control number. In caso di reclamazione, si prega di indicare questo numero di controllo.