2.
Poultry/Seafood (Aves/Marisco)
Código/Alimento
Tamaño
ración (g)
1
Pechugas de pollo
300
2
Pechugas de pavo
300
3
Filetes de pescado
300
fresco
4
Filetes de salmón
300
fresco
5
Langostinos frescos
250
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Indicaciones
Lave los trozos y ponga en un plato de
cerámica. Cubra con film transparente para
microondas. Perfore el film. Ponga la bandeja
en el plato giratorio. Deje reposar 2 minutos.
Lave los trozos y ponga en un plato de
cerámica. Cubra con film transparente para
microondas. Perfore el film. Ponga la bandeja
en el plato giratorio. Deje reposar 2 minutos.
Lave el pescado y póngalo en un plato
de cerámica, añada 1 cucharada de zumo
de limón. Cubra con film transparente
para microondas. Perfore el film. Ponga la
bandeja en el plato giratorio. Deje reposar
1-2 minutos.
Lave el pescado y póngalo en un plato
de cerámica, añada 1 cucharada de zumo
de limón. Cubra con film transparente
para microondas. Perfore el film. Ponga la
bandeja en el plato giratorio. Deje reposar
1-2 minutos.
Lave los langostinos y póngalos en un
plato de cerámica, añada 1 cucharada de
zumo de limón. Cubra con film transparente
para microondas. Perfore el film. Ponga la
bandeja en el plato giratorio. Deje reposar
1-2 minutos.
Código/Alimento
Tamaño
ración (g)
6
Trucha fresca
200
Ponga 2 pescados entero en una bandeja
resistente al horno. Añada una pizca de sal,
1 cucharada de zumo de limón y hierbas.
Cubra con film transparente para microondas.
Perfore el film. Ponga la bandeja en el plato
giratorio.
Deje reposar 2 minutos.
7
Pescado asado
200
Unte con aceite la piel del pescado (trucha o
dorada) y añada hierbas y especias. Coloque
los pescados uno junto al otro, cabeza con
cola, sobre la rejilla superior. Dé la vuelta
en cuanto suene el pitido. Deje reposar
3 minutos.
8
Rodajas de salmón
300
Distribuya los filetes en la rejilla superior.
al grill
Dé la vuelta en cuanto suene el pitido. Deje
reposar 2 minutos.
Indicaciones
Español 17
2018-04-25
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