Come Inserire Le Batterie - Striale PLI-BIKE SV-312 Manual De Instrucciones

Auto
Scan
Speed
Distance 0.1-999.9 MPH o KM (Secondo l'impostazione)
FUNZIONI
Time
Pulse
Calorie
Sensore
Batterie
Temperatura durante l'uso

COME INSERIRE LE BATTERIE

4. Inserire 2 batterie del tipo AAA nell'apposito vano, assicurarsi che siano sistemate correttamente e
rimettere il coperchio.
5. Se il display è illeggibile o si visualizzano i segmenti soltanto in parte, rimuovere le batterie ed
aspettare 15 secondi prima di rimettere le batterie nuove. Le batterie vecchie devono essere portate
ai luoghi destinati per lo smaltimento dei rifiuti tossici.
6. Il monitor diventa bianco quando si rimuovano le batterie.
CONSIGLI PER L'ALLENAMENTO
Attenzione:
Prima di programmare l'allenamento, è indispensabile tenere conto dell'età, in particolare per le persone con
più di 35 anni, e della forma fisica dell'utente. In caso di stile di vita sedentario, senza un'attività fisica
regolare, è essenziale consultare il proprio medico per determinare il livello di intensità dell'allenamento. Una
volta determinato, non cercare di raggiungere il livello massimo fin dai primi allenamenti. Se si è pazienti, le
prestazioni miglioreranno rapidamente.
L'allenamento Cardio-Training:
Consente di sviluppare il sistema cardiovascolare (tonicità del cuore/vasi sanguigni).
Durante un allenamento Cardio-Training, i muscoli necessitano di un apporto di ossigeno, di sostanze
nutritive e di eliminare le tossine. Il cuore accelera il battito e fa circolare nell'organismo una maggiore
quantità di ossigeno, attraverso il sistema cardiovascolare.
Più gli esercizi sono regolari e ripetitivi, più il cuore si sviluppa, allo stesso modo di un normale muscolo.
Nella vita quotidiana ciò si traduce nella facoltà di sostenere sforzi fisici più importanti e nell'aumento delle
facoltà intellettive.
Definizione della propria Area di lavoro:
Frequenza cardiaca massima (FCM) = 220 - età (180 - età per le persone sedentarie).
L'Area di riscaldamento e di recupero è pari al 55% della propria FCM.
L'Area di perdita di grasso è compresa tra il 55 / 65% della propria FCM.
L'Area aerobica è compresa tra il 65 / 85% della propria FCM.
L'Area anaerobica è compresa tra l'85% della propria FCM e quest'ultima.
Ogni 6 secondi.
Unità: KPH o MPH (Secondo l'impostazione)
0:00-99:59 (Minuti: Secondi)
0.1-999.9 KM o Mile (Secondo l'impostazione)
0.1-999.9 Kcal
Tipo magnetico, no-contact
Due pezzi del tipo AAA
0 - +40 ( 32 - 104 )