Iniciando O Exercício - Oregon Scientific Zone Trainer 2.0 Manual De Usuario

3. toque na lente para entrar na configuração individual.
4. Inicie a configuração da opção selecionada pressionando
os seguintes botões:
• +/St/SP para aumentar valores ou alternar opções
• MOdE/- para diminuir valores ou alternar opções
• toque na lente para confirmar
5. Repita as etapas 2-4 para todas as configurações.
Opções de Configuração (Pressione
Configurações +/St/SP ou MOdE/- e tap para
confirmar)
Formato hora
HORA
Hora / Minuto
Formato display (dia-mês ou mês-dia )
Ano
DATA
Mês
Dia
Sexo
Idade
Unidade de peso
USUÁRIO Peso
Unidade de altura
Altura
Nível de atividade
Liga / Desliga
ZONA FC
Escala da Zona de FC*
Liga / Desliga
TOGGLE (Ativa alternância automática do
display durante o exercício)
* Para maior informação, consulte a seção "Entendendo a
Frequência Cardíaca" neste manual.
InICIandO O ExERCíCIO
. Pressione MOdE/- para selecionar "EXE"; a tela do
cronômetro aparecerá em alguns segundos.
MODE/-
. Coloque o dedo na faixa
cromada durante alguns
segundos para medir a
frequência cardíaca.
piscar�� a fim de indicar que
o relógio está detectando
uma leitura de frequência
cardíaca. Um número com
bpm indica que a medida foi
bem sucedida e registrada.
3. Pressione +/St/SP para iniciar o cronômetro.
IMPORtantE
Para registrar as calorias queimadas, a
frequência cardíaca deve ser gravada.
dICa
Para usar apenas a função de cronômetro, omita a
etapa  acima.
nOta
Quanto mais frequentemente você medir a
frequência cardíaca durante o exercício, mais precisos
serão os cálculos.
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