Memoria; Cancellazione Delle Rilevazioni - Oregon Scientific Zone Trainer 2.0 Manual De Usuario

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danneggiare i muscoli e i tendini e si può incorrere in veri e
propri infortuni, allontanandosi così dal proprio obiettivo.
IMPORTANTE
Prima di cominciare l'allenamento,
eseguire sempre esercizi di riscaldamento e scegliere
la zona della frequenza cardiaca che meglio si adatta al
proprio fisico. Allenarsi con regolarità, in sessioni di 20-30
minuti, tre-quattro volte a settimana, per rafforzare il proprio
sistema cardiovascolare.
ATTENZIONE
La determinazione di un'intensità di
allenamento adeguata costituisce una fase fondamentale
del processo che porta ad un programma di allenamento
efficace e sicuro. Rivolgersi al medico o a un professionista
sanitario
per
assistenza
frequenza cardiaca e della durata dell'allenamento in base
a età, del proprio livello e obiettivi specifici.

MEMORIA

. Premere ripetutamente MODE/- per selezionare "MEM".
Dopo  secondi, appariranno ora e data dell'ultima
sessione di allenamento registrata oppure la scritta "NO
RECORD" se non sono presenti dati.
. Premere +/ST/SP per accedere alla rilevazione
desiderata.
3. Toccare il quadrante per alternare le visualizzazioni
relative alla sessione di allenamento selezionata.
nella
determinazione
della
Per tornare alla schermata precedente in qualsiasi
momento: premere MODE/-.

CANCELLAZIONE DELLE RILEvAZIONI

Quest'orologio può contenere dati per un massimo di 99
sessioni di allenamento. Non è possibile selezionare ed
eliminare i singoli dati memorizzati. L'orologio permette solo
l'eliminazione di tutti i dati.
Eliminazione dei dati memorizzati:
. Premere
ripetutamente
"MEM".
9
Tempo totale impiegato per
tutto l'allenamento
Frequenza cardiaca massima
Frequenza cardiaca media
Totale calorie bruciate (kcal)
L'orologio permette solo
L'orologio permette solo
MODE/-
per
selezionare
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