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Si seleccionas Predeterminado, no puedes modificar los límites. Las zonas predeterminadas son para
una persona con un nivel de forma física relativamente alto.
Libre
Si seleccionas Libre, todos los límites pueden modificarse. Por ejemplo, si has probado tus umbrales rea-
les, como los umbrales aeróbico y anaeróbico, o los umbrales de lactato superiores e inferiores, puedes
entrenar con zonas basadas en tus umbrales individuales de velocidad o ritmo. Te recomendamos que
configures tu velocidad y ritmo de umbral anaeróbico como el mínimo para la zona 5. Si también utilizas
el umbral aeróbico, configúralo como el mínimo de la zona 3.
Puedes crear objetivos de entrenamiento basados en zonas de velocidad. Tras sincronizar los obje-
tivos a través de FlowSync, recibirás indicaciones desde tu dispositivo de entrenamiento durante el entre-
namiento.
DURANTE EL ENTRENAMIENTO
Durante tu entrenamiento puedes visualizar la zona en la que estás entrenando en ese momento y el
tiempo que has permanecido en cada zona.
DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
En el resumen de entrenamiento del M450, verás un resumen del tiempo empleado en cada zona de
velocidad o potencia. Después de sincronizar, es posible visualizar la información detallada de la zona de
velocidad o potencia en el servicio web Flow.
PERFILES DE DEPORTES
Te permite hacer una lista de todos tus deportes favoritos y definir los ajustes específicos para cada uno
de ellos. Por ejemplo, puedes crear vistas personalizadas para cada deporte que practicas y escoger qué
datos deseas ver cuando estás entrenando: sólo tu frecuencia cardíaca o sólo velocidad y distancia, lo
que mejor se adapte a ti y a tus necesidades y requisitos de entrenamiento.
Para más información, consulta
Polar
Flow.
Recuerda que en varios perfiles de deportes de interior, deportes de grupo y deportes en
equipo, el ajuste FC visible para otros dispositivos está activado de forma pre-
determinada. Esto implica que los dispositivos compatibles que utilizan tecnología ina-
lámbrica Bluetooth Smart, por ejemplo, los equipos del gimnasio, pueden detectar tu
Ajustes de perfiles de deportes
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y
Perfiles de deportes en el servicio web
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