Interrupción Del Ejercicio - Polar CS600X Manual Del Usuario

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vez que comiences a hacer ejercicio, siempre y cuando la función OwnZone esté activada.
1. Ponte el sensor de frecuencia cardíaca de la forma indicada. Empieza la medición pulsando OK dos
veces.
2. Cuando comienza el ejercicio, se muestra
La determinación de tu valor OwnZone se produce en cinco etapas. Si el ajuste de sonido está activado,
un tono indica el final de cada etapa.
OZ > Monta en bicicleta a ritmo lento durante 1 minuto, de modo que la frecuencia cardíaca esté en todo
momento por debajo de las 100 ppm o del 50% de tu FC
Monta en bicicleta a un ritmo normal durante 1 minuto. La frecuencia cardíaca debería aumentar
OZ >>
lentamente 10 ppm o un 5% de tu FC
Monta en bicicleta a ritmo rápido durante 1 minuto. La frecuencia cardíaca debería aumentar 10
OZ >>>
ppm o un 5% de tu FC
máx
Monta en bicicleta a ritmo rápido durante 1 min. La frecuencia cardiaca debería aumentar en 10
OZ >>>>
ppm o un 5% de tu FC
máx
Monta en bicicleta a ritmo rápido durante 1 min. La frecuencia cardíaca debería aumentar en
OZ >>>>>
10 ppm o un 5% de tu FC
3. Una vez que escuches dos tonos consecutivos, esto significa que se ha determinado tu OwnZone.
4. Aparecen
OwnZone actualizado
pulsaciones por minuto (ppm) o en forma de porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima (FC%), o bien
en forma de porcentaje de tu reserva de frecuencia cardíaca (RFC%), en función de los ajustes
seleccionados.
5. Si tu OwnZone no se ha podido determinar correctamente, se utilizará el anterior valor de OwnZone y se
mostrará
Límites OwnZone
aplicarán automáticamente los límites basados en la edad.
Una vez definido, podrás continuar el ejercicio. Procura mantenerte dentro de la zona de frecuencia
cardíaca indicada para aprovechar al máximo el ejercicio.
Si no deseas calcular tu OwnZone y prefieres utilizar un valor de OwnZone anterior, pulsa OK en cualquier
fase del proceso.
El tiempo que tardes en calcular tu OwnZone se incluye en el tiempo de grabación del ejercicio.
Interrupción del ejercicio
Interrumpa el registro del ejercicio pulsando el botón
.
SALIR
24 Entrenamiento
y se inicia la determinación del valor OwnZone.
OZ
.
máx
.
.
.
máx
y la zona de frecuencia cardíaca en la pantalla. La zona se indica en
. Si el valor de OwnZone todavía no se había registrado ninguna vez, se
durante toda esta primera etapa.
máx
STOP . Para dejar de registrar del todo, seleccione