Tabla De Contenido - Polar CS600X Manual Del Usuario

ESPAÑOL
TABLA DE CONTENIDOS
1. INTRODUCCIÓN .................................................................................................................... 5
2. COMPONENTES DEL CYCLING COMPUTER .................................................................................... 6
Accesorios opcionales ........................................................................................................ 6
3. PROCEDIMIENTOS INICIALES ................................................................................................... 8
Medir el tamaño de la rueda ................................................................................................... 8
Ajustes básicos ................................................................................................................... 9
Estructura del menú .............................................................................................................. 10
Instalar el soporte para bicicleta .............................................................................................. 10
Instalar el cycling computer en el soporte para bicicleta............................................................ 10
4. PREPARACIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO .................................................................................... 12
Programación del entrenamiento .............................................................................................. 12
Tipos de ejercicio ............................................................................................................. 12
Creación de nuevos ejercicios con el cycling computer.............................................................. 13
Creación de nuevos ejercicios con el Polar ProTrainer 5 ............................................................ 14
Colocar el sensor de frecuencia cardíaca ................................................................................... 14
5. ENTRENAMIENTO ................................................................................................................. 16
Empezar a entrenar............................................................................................................... 16
Información de la pantalla ...................................................................................................... 17
Vista gráfica .................................................................................................................... 18
Personalizar la pantalla del cycling computer .............................................................................. 18
Símbolos de la pantalla ......................................................................................................... 19
Funciones de los botones ....................................................................................................... 21
Registrar un lap................................................................................................................ 21
Bloquear una zona ............................................................................................................ 22
Ampliar la pantalla ........................................................................................................... 22
Iluminar la pantalla (Modo de noche activado) ........................................................................ 22
Ver el menú Ajustes .......................................................................................................... 22
Poner en pausa el ejercicio ................................................................................................. 23
Cómo determinar tu OwnZone .................................................................................................. 23
Interrupción del ejercicio ....................................................................................................... 24
6. DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO................................................................................................ 25
Análisis de resultados de los ejercicios...................................................................................... 25
Registro de ejercicios......................................................................................................... 25
Resumen semanal ............................................................................................................ 32
Totales ........................................................................................................................... 33
Eliminación de archivos .................................................................................................... 33
7. AJUSTES............................................................................................................................ 34
Ajustes del ejercicio ............................................................................................................. 34
Ajustes de las funciones ........................................................................................................ 34
GPS* ............................................................................................................................. 34
Altitud............................................................................................................................ 34
Velocidad de registro ......................................................................................................... 35
Función de datos RR ......................................................................................................... 36
Grabación automática de laps.............................................................................................. 37
Vista de la frecuencia cardiaca ........................................................................................... 37
Sport zones .................................................................................................................... 37
Ajustes de la bicicleta ........................................................................................................... 37
Tamaño de la rueda .......................................................................................................... 37
Velocidad: Act./Des. ......................................................................................................... 37
Hora de llegada ............................................................................................................... 38