Entrenamiento; Empezar A Entrenar - Polar CS600X Manual Del Usuario

ESPAÑOL

5. ENTRENAMIENTO

Empezar a entrenar

Ponte el sensor de frecuencia cardíaca y sujeta el cycling computer al soporte para bicicleta.
1. Inicia la medición de frecuencia cardíaca pulsando el botón OK. El cycling computer cambia al modo de
pausa.
2. Selecciona la bicicleta con la que vas a hacer ejercicio. Bici 1 se activa de forma predeterminada.
Selecciona >
Ajustes
frecuencia cardíaca, la altitud, la temperatura y los datos proporcionados por el sensor GPS.
El número que aparece en la esquina inferior derecha indica la bicicleta que se va a usar. Para cambiar
rápidamente entre las distintas bicicletas, pulsa y mantén pulsado
y mantén pulsado
En esta lista de selección sólo se muestran las bicicletas que estén
información, consulta Ajustes de la bicicleta (página 37).
3. En menos de cuatro segundos, tu frecuencia cardíaca aparecerá en la pantalla. El marco que rodea al
símbolo de corazón indica que la transmisión está codificada. En función del sensor que estés utilizando,
el símbolo de ciclista o de GPS (o ambos) de la esquina inferior izquierda de la pantalla parpadea hasta
que se hayan encontrado todos los sensores.
4. Inicia el ejercicio pulsando OK. El tipo de ejercicio se muestra en la esquina superior izquierda.
También puedes seleccionar
En , puedes cambiar o ver los distintos ajustes antes del ejercicio. Para más información acerca de
Ajustes
todos los ajustes disponibles, consulta Ajustes (página 34). El menú
opciones:
• : Selecciona Libre, Básico, OwnZone o Interval y pulsa OK (si creaste nuevos ejercicios, también
Ejercicio
aparecerán enumerados).
1. : Ajustar un ejercicio predeterminado para su realización inmediata, o
Seleccionar
2. : Ver los ajustes del ejercicio.
Pantalla
• : Activar o desactivar la función de GPS.
GPS
• : Calibrar la altitud.
Altitud
• : Ajustar la velocidad de grabación.
Vel. Reg.
• : Activar o desactivar la grabación de RR.
Datos RR
• : Activar o desactivar los sonidos de la alarma de zonas objetivo.
Z alarma
• : Elegir si la frecuencia cardíaca se muestra en pulsaciones por minuto (ppm), en forma de
Vista FC
porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima (FC%) o en forma de porcentaje de la reserva de frecuencia
cardíaca (RFC%).
• : Selecciona la bici
Bici
• (lap automático): Activar o desactivar la función de lap automático.
A.Lap
• : Activar o desactivar la función de hora de llegada y ajustar la distancia de la ruta. Si has
Lleg. Pr.
activado la función
A.Lap
• : Modificar la pantalla. Para más información, consulta Personalizar la pantalla del cycling computer
Ver
(página 18).
16 Entrenamiento
> / /
Bici Bici 1 Bici 2 Bici 3
.
ARRIBA
,
Ajustes Dist. a cero
, , u .
1 2 3 Otro mod.
, la distancia establecida para la ruta se aplica también al lap automático.
> OK. Selecciona
Otr. mod.
ABAJO
ACTIVADAS
o .
Posición
Ajustes
para medir solamente la
. Para cambiar de ejercicio, pulsa
. Para obtener más
contiene las siguientes