Tunturi C60 Manual Del Usuario página 81

Effektbaserad profil med tre toppar för
PROFIL P1.
förbättrande av syreupptagningsförmåga. Topparna
är tämligen långvariga, men låga. Profilen passar
nybörjare. Med normalvärdena, medeleffekten är 98
watt, den maximala effekten är 125 watt.
P1 Rolling Hills
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
Effektbaserad profil med tre toppar för
PROFIL P1.
förbättrande av syreupptagningsförmåga. Topparna
är tämligen kortvariga. Profilen passar nybörjare.
Med normalvärdena, medeleffekten är 102 watt, den
maximala effekten är 150 watt.
P2 Hill Climb
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
Effektbaserad profil med flera toppar
PROFIL P3.
för förbättrande av snabbstyrka. Variationerna i
effektnivåerna är oregelbundna och topparna är
tämligen kortvariga. Profilen passar alla. Med
normalvärdena, medeleffekten är 117 watt, den
maximala effekten är 150 watt.
P3 Cross Country
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
Effektbaserad motlutsprofil för
PROFIL P4.
förbättrande av uthållighet. De tämligen långvariga
topparna är oavbrutet stegrande ända fram till
slutskedet av profilen. Profilen passar i synnerhet
personer med god kondition. Med normalvärdena,
medeleffekten är 133 watt, den maximala effekten är
210 watt.
P4 Stamina
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
B R U K S A N V I S N I N G
En träningsprofil för intervallträning, med
PROFIL P5.
en tydlig differens mellan hög och låg effektnivå.
Medeleffekt 138 W, toppeffekt 200 W. Observera
att med denna profilen kan du skala topp- och
grundnivåerna separat.
P5 Power Interval
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
Pulsbaserad profil med tre toppar för
PROFIL P6.
förbättrande av syreupptagningsförmåga. Topparna är
tämligen långvariga. Profilen passar även nybörjare.
Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 112 och det
maximala pulsvärdet 125.
P6 Fatburner 1
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
Pulsbaserad motlutsprofil där pulsen stiger
PROFIL P7.
jämnt halvvägs genom profilen och börjar sedan
gå ned i jämn takt. Profilen passar även nybörjare.
Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 121 och det
maximala pulsvärdet 150.
P7 Fatburner 2
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
Pulsbaserad profil med tre toppar för
PROFIL P8.
förbättrande av uthållighet. Topparna är tämligen
långvariga, men pulsnivån är rätt så jämn genom hela
profilen. Profilen passar alla. Med normalvärdena,
medelpulsvärdet är 120 och det maximala pulsvärdet
140.
P8 Cardio Strength
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
S
•
C 6 0
81