Tunturi C60 Manual Del Usuario página 56

SETTINGS
Selezionare SETTINGS per aggiornare la versione
del firmware del pannello, regolare il contrasto del
display, visualizzare i valori totali dell'attrezzo e
attivare/disattivare il tono dei pulsanti.
USER LOG
Selezionare USER LOG per visualizzare i dati di
allenamento dell'utente selezionato. È possibile
visualizzare i dati dell'ultima sessione di allenamento
o un riepilogo di tutte le sessioni dell'utente. Per
uscire dalla schermata dei dati di allenamento,
premere BACK/STOP.
MENU TRAINING
Per accedere al menu TRAINING premere il pulsante
TRAINING. Nel menu TRAINING è possibile
selezionare una delle seguenti sessioni di allenamento
premendo la manopola di selezione.
QUICK START
Con questo selezione è possibile iniziare subito il
programma di allenamento MANUAL senza altre
impostazioni utente.
Selezionare QUICK START. Confermare la
1.
selezione premendo la manopola di selezione e
avviare l'allenamento iniziando a pedalare.
È possibile aumentare o diminuire la resistenza (1-
2.
58 Nm) utilizzando la manopola di selezione.
Per interrompere l'allenamento, premere il
3.
pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile
interrompere definitivamente la sessione premendo
EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE
AND EXIT o continuare l'allenamento premendo
CONTINUE.
MANUAL
Durante l'allenamento, la funzione MANUAL
consente di cambiare il livello di sforzo tramite
la manopola di selezione. La funzione MANUAL
permette di cambiare il carico agendo sui bottoni con
freccia in alto ed in basso durante l'allenamento.
Selezionare MANUAL.
1.
Utilizzando la manopola di selezione, scegliere i
2.
valori di riferimento per la sessione: tempo, distanza
o consumo di calorie. Confermare la selezione
premendo la manopola.
Impostare i valori di riferimento per la sessione
3.
utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-180
minuti), distanza (3-100 km) o consumo di calorie
(50-2000 kcal). Confermare la selezione premendo la
manopola.
4. Avviare l'allenamento iniziando a pedalare. È
possibile aumentare o diminuire la resistenza (1-58
Nm) utilizzando la manopola di selezione. Durante
l'allenamento, è possibile visualizzare la resistenza o il
battito cardiaco utilizzando la manopola di selezione.
Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà
5.
un segnale acustico. Nonostante questo, è possible
continuare regolarmente l'allenamento.
Per interrompere l'allenamento, premere il
6.
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pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile
interrompere definitivamente la sessione premendo
EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE
AND EXIT o continuare l'allenamento premendo
CONTINUE.
PROGRAMMA A PULSAZIONE COSTANTE
(TARGET HR)
Ritmo cardiaco al quale volete allenarvi e l'attrezzo
regolerà la resistenza in modo da farvi mantenere
questo valore. Se il battito tende a salire, il carico
diminuirà e viceversa. Il valore impostato può anche
essere cambiato durante la seduta. E' raccomandabile
usare il sistema di rilevazione telemetrico.
Selezionare TARGET HR.
1.
Impostare il livello di battito cardiaco (80-220) per
2.
la sessione di allenamento utilizzando la manopola
di selezione. Confermare la selezione premendo la
manopola.
Utilizzando la manopola di selezione, scegliere
3.
la durata di riferimento per la sessione misurata in
tempo, distanza o consumo di calorie. Confermare la
selezione premendo la manopola.
Impostare i valori di riferimento per la sessione
4.
utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-180
minuti), distanza (3-100 km) o consumo di calorie
(200-8000 kcal). Confermare la selezione premendo
la manopola.
Avviare l'allenamento iniziando a pedalare.
5.
Utilizzando la manopola di selezione, è possibile
modificare il livello di battito cardiaco (80-220).
Durante l'allenamento, è possibile visualizzare la
resistenza o il battito cardiaco utilizzando la manopola
di selezione.
Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà
6.
un segnale acustico. Nonostante questo, è possible
continuare regolarmente l'allenamento.
Per interrompere l'allenamento, premere il
7.
pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile
interrompere definitivamente la sessione premendo
EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE
AND EXIT o continuare l'allenamento premendo
CONTINUE.
TARGET EFFORT
Selezionando il programma TARGET EFFORT,
è possibile impostare i valori di sforzo (in watts)
desiderati, ad esempio il carico durante la pedalata è
indipendente dalle rotazioni del pedale. Il valore di
sforzo impostato può essere modificato durante la
seduta.
Selezionare TARGET EFFORT.
1.
Utilizzando la manopola di selezione, impostare
2.
il livello di sforzo (20-600 W) per la sessione di
allenamento. Confermare la selezione premendo la
manopola.
Utilizzando la manopola di selezione, scegliere
3.
la durata di riferimento per la sessione misurata in
tempo, distanza o consumo di calorie. Confermare la
selezione premendo la manopola.
Impostare i valori di riferimento per la sessione
4.
utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-180