Tunturi C60 Manual Del Usuario página 46

Hartslagprofiel met drie pieken voor
PROFIEL P6.
verbetering van de zuurstofopname. De pieken zijn
vrij lang. Het profiel is ook geschikt voor beginners.
Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde
hartslagritme is 112, de piek hartslag is 125.
P6 Fatburner 1
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Bergop-hartslagprofiel. Tot halverwege
PROFIEL P7.
neemt de hartslag gelijkmatig toe en daalt daarna
gelijkmatig. Het profiel is ook geschikt voor
beginners. Met de vooraf ingestelde waarden, de
gemiddelde hartslagritme is 121, de piek hartslag is
150.
P7 Fatburner 2
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Hartslagprofiel met drie pieken voor
PROFIEL P8.
verbetering van het uithoudingsvermogen. De pieken
duren vrij lang, maar de hartslag blijft steeds tamelijk
gelijkmatig. Het profiel is geschikt voor iedereen.
Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde
hartslagritme is 120, de piek hartslag is 140.
P8 Cardio Strength
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Bergop-hartslagprofiel voor verbetering
PROFIEL P9.
van het uithoudingsvermogen. De vrij lange pieken
worden steeds hoger. Het profiel is vooral geschikt
voor personen met een goede conditie. Met de vooraf
ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme is
131, de piek hartslag is 170.
P9 Cardio Climb
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
46
Duration
Duration
Duration
Duration
Hartslagprofiel met drie pieken voor
PROFIEL P10.
verbetering van de zuurstofopname. Na de vrij lange
pieken begint een gelijkmatige herstelfase. Het
profiel is vooral geschikt voor personen met een
goede conditie. Met de vooraf ingestelde waarden, de
gemiddelde hartslagritme is 133, de piek hartslag is
160.
P10 Cardio Interval
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
T-TRAINER
Met het T-TRAINER-programma kunt u trainen
met zes verschillende voorgeprogrammeerde
trainingsmodellen met pauzes. Na een
trainingsperiode van twee minuten is er cooldownfase
van een minuut. Het monitordisplay toont de prestatie,
tijd, trainingssnelheid alsmede de spiergroepen
waarop de betreffende training het meest effect heeft.
Kies T-TRAINER. Bevestig uw keuze door het
1.
keuzewiel in te drukken. Op het display verschijnt
een van de zes trainingsmodellen. Hierna verschijnt
het display dat het hartslag- en weerstandsniveau
aangeeft. Begin de training door de aanwijzingen op
het display op te volgen. Elk trainingstype duurt twee
minuten.
Het programma gaat automatisch over in een
2.
cooldownfase van een minuut. Na afloop van de
cooldownfase gaat het programma automatisch over
naar het volgende trainingsmodel.
Door op de keuzewiel te drukken gaat het
3.
programma steeds naar de volgende stap, dus of naar
een trainingsmodel of naar de cooldownfase.
Beëindig de T-TRAINER -training door op
4.
de BACK/STOP-toets te drukken, waarna het
opstartmenu getoond wordt.
T-RIDE
T-RIDE TRAINING is een simulatie van het fietsen
in een natuurlijke omgeving. Tijdens de training
kunt u naar een andere versnelling schakelen met het
keuzewiel en het hoogteprofiel bekijken.
Kies T-RIDE.
1.
Kies het terrein en bevestig uw keuze.
2.
Stel het beginpunt voor de sessie in met het
3.
keuzewiel.
Stel het eindpunt voor de sessie in met het
4.
keuzewiel.
Begin uw sessie door de pedalen te bewegen.
5.
U kunt schakelen (versnelling 1 t/m 8) met
het keuzewiel. Tijdens de training kunt u het
hoogteprofiel of de hartslag weergeven met behulp
van het keuzewiel. Om de hartslag te kunnen
weergeven, moet deze worden gemeten.
Nadat u de route hebt afgelegd, geeft de meter een
6.
pieptoon weer en is de trainingssessie voltooid.