Tabla de contenido
• El Monitor de Ritmo Cardíaco Polar calcula automáticamente
los límites del ritmo cardíaco según la edad, si se han
introducido los datos del usuario.
• Si no ha introducido esta información, aparecen en pantalla los
ajustes predeterminados 80/ 160.
Puede empezar de inmediato a realizar ejercicios dentro de estos
límites.
Empiece en la pantalla que muestra la hora del día.
1. Pulse
Up o
Down hasta que entre en la modalidad
OPTIONS.
2. Pulse START/STOP/OK para entrar en la serie de valores.
Aparece USER SET en la pantalla
3. Pulse
Up una vez.
Aparece en pantalla OWNZONE OFF.
4. Pulse START/STOP/OK para entrar en la serie de valores.
Aparece OWNZONE en la pantalla.
OFF parpadea.
5. Pulse START/STOP/OK para bloquear OwnZone OFF.
Aparece en pantalla LIMITS.
El valor del límite superior parpadea.
6. Pulse
Up o
Down para ajustar el valor.
Los dígitos avanzan o retroceden más deprisa si mantiene presionado el
botón
Up o
Down. Suelte el botón cuando llegue al valor deseado.
7. Pulse START/STOP/OK para bloquear la selección.
El valor del límite inferior empieza a parpadear.
8. Pulse
Up o
Down para ajustar el valor correcto.
9. Pulse START/STOP/OK para bloquear la selección.
Aparece OWNZONE OFF en la pantalla.
El valor máximo del límite superior es 240 y el mínimo para el límite inferior
es 30. El límite inferior no puede definirse en un valor más alto que el límite
superior.
Elija una de estas dos posibilidades para continuar:
1. Para continuar con el ajuste de la función OwnCal (ON u
OFF), pulse
Up.
2. Para volver a la pantalla de hora del día, presione
Down hasta que llegue a dicha pantalla, o simplemente
presione START/STOP/OK.
Activación/desactivación del consumo de calorías OwnCal
Empiece en la pantalla que muestra la hora del día.
1. Pulse
Up o
Down hasta que aparezca Options.
2. Pulse START/STOP/OK para entrar en la serie de valores.
Aparece USER SET en la pantalla.
3. Pulse
Up o
Down hasta que aparezca OWNCAL.
Aparece en pantalla OWNCAL ON u OFF.
4. Pulse START/STOP/OK para entrar en la serie de valores.
Aparece OWNCAL.
ON u OFF parpadean.
5. Pulse
Up o
Downpara activar o desactivar el cálculo
del consumo de calorías.
6. Pulse START/STOP/OK para bloquear la selección.
Up o
ESPAÑOL
93
Tabla de contenido
